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건강 정보283

후코이단이란? 자세한 효능 및 부작용 살펴보기 요즘 후코이단 영양제가 자주 보이죠. 그런데 건강식품을 자주 드시는 분들도 후코이단이라는 단어가 생소하실 겁니다. 몸에 좋은 성분인 것 같은데 어디에 어떻게 작용하는지 잘 모르시는 분들을 위해 후코이단 효능 및 부작용에 대해서 자세히 살펴보도록 하겠습니다. 후코이단 뜻후코이단(Fucoidan)이란 갈색 해조류(갈조류)에서 추출하는 황산화다당류입니다. 미역이나 다시마, 모즈쿠 등의 바다식물 겉면에 있는 미끌거리는 점액질 성분이 바로 후코이단입니다. 항산화다당류란 항산화 효과가 있는 여러 분자로 된 고분자 화합물입니다. 항산화다당류는 우리 몸을 공격해서 염증을 유발하는 활성산소를 억제하고 자유 라디칼로 인한 손상을 막아주는 역할을 하죠. 항산화다당류로는 후코이단 외에도 베타글루칸, 알로에다당류, 트레할로스 .. 건강 정보 2024. 5. 28.
지방간에 좋은 음식이 뭘까? 지방간 원인과 증상 함께 알아보기 항상 피곤하거나 배가 불편하고 살살 아픈 통증이 있으신가요? 잘못된 식습관으로 인해 지방간이 생기면 나도 인식하지 못하는 사이에 삶이 피곤해질 수 있습니다. 지방간이란 무엇인지 발생 원인과 증상, 그리고 지방간에 좋은 음식에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 지방간 원인지방간이란 말 그대로 간세포에 지방이 축적된 것을 말합니다. 과도하게 지방이 축적되면 지방간이 생기는데 술이나 비만, 고지혈증, 당뇨 등으로 인해 발생할 수 있습니다. 지방간은 종류에 따라 알코올성과 비알코올성으로 나눌 수 있습니다. 알코올성 지방간은 술을 많이 먹어서 생기는데 간에서 알코올을 분해하는 과정에서 쌓이게 됩니다. 비알코올성 지방간은 술을 안 먹어도 살이 많이 찌거나, 고지혈증, 당뇨병으로 인해 발생하는 것을 말합니다.비만.. 건강 정보 2024. 5. 27.
박카스 D, F, 디카페 성분 및 효능 카페인 함량 비교 피로회복제로 유명한 박카스D와 F, 디카페 3종류 제품에 대한 각각의 성분과 효능, 그리고 카페인 함량에 대해서 비교해 보았습니다. 참고로 박카스는 1961년 동아제약에서 출시되었는데 지금까지 많은 사랑을 받으며 판매되고 있습니다. 2023년 작년 한 해에만 박카스로만 매출액이 2619억 원이라고 합니다. 어마어마한 판매량이죠. 수십 년을 많은 사람들에게 꾸준히 사랑받는 이유가 무엇인지 아래 자세한 내용을 확인해 보시기 바랍니다. 박카스 성분 및 효능 정리병으로 판매되는 박카스는 D, F, 디카페인이 있습니다. 어떤 성분이 들어있는지, 그리고 카페인 함량이 얼마나 되는지 확인해 보세요. (박카스는 병 제품 외에 젤리 제품과 수출용으로 판매되는 캔 제품이 있습니다.) 박카스D 성분표박카스D 제품에 나오는 .. 건강 정보 2024. 5. 26.
혈당 낮추는 음식 TOP10 어떤 것들이 있을까? 현대인에게 혈당 관리는 필수가 되었습니다. 고열량, 고칼로리, 탄수화물 식품에 설탕이 들어간 음식들이 많아져서 어디서 무엇을 먹어도 대체로 혈당이 올라가죠. 식사 문제 외에도 운동 부족이나 스트레스 등의 외적인 요인들에 의해서도 혈당이 올라가게 되는데 경기가 안 좋을수록 야근도 많이 하고 스트레스도 많아지기 때문에 나도 모르게 혈당이 올라가는 경우도 많습니다. 그래서 오늘은 혈당 낮추는 음식 TOP10에 대해서 알아볼까 합니다. 주기적인 운동과 스트레스 해소가 혈당을 낮추는데 가장 도움이 되지만 먹는 음식까지 관리하시면 더 효과를 보실 수 있습니다. 혈당 낮추는 음식은 이것!혈당에 좋은 음식들은 아래와 같습니다. 혈당 지수(GI, Glycemic Index)가 55 이하로 낮은 음식들에 속합니다. GI .. 건강 정보 2024. 5. 25.
이온 음료 포카리스웨트 장염에 좋을까? 성분 및 효능 살펴보기 이온 음료 중에 가장 유명한 것이 바로 포카리스웨트죠. 국내 이온음료 시장의 50%를 점유하고 있는 제품인데 지난 35년 동안 포카리스웨트로만 약 3조 원에 육박한다고 합니다. 어마어마한 판매량이죠. 여름철이 되면 포카리스웨트를 자주 찾게 됩니다. 땀을 많이 흘리기 때문에 물을 찾게 되는데 물보다 흡수가 빠른 이온음료가 훌륭한 대체제가 되기 때문입니다. 맛도 있고 흡수도 빠르기 때문에 인기가 있을 수밖에 없는 것 같습니다. 그런데 이온 음료인 포카리스웨트가 장염에도 좋을까? 의사들도 장염에 걸린 사람에게 포카리스웨트를 권하는 경우가 많습니다. 그 이유는 바로 탈수를 방지해 주기 때문인데요, 어떤 성분이 있고 어떤 효능이 있는지 자세히 살펴보도록 하겠습니다. 포카리스웨트 성분포카리스웨트는 용량에 따라 여러.. 건강 정보 2024. 5. 24.

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