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건강 정보352

간 수치 높을 때 먹으면 좋은 음식 TOP5 간 수치가 높다고 진단받으셨나요?혈액검사 결과에서 ALT, AST 수치가 기준치를 넘는다면, 간에 부담이 가고 있다는 신호입니다.이럴 때 식습관을 조절하는 것만으로도 간 건강을 회복하는 데 큰 도움이 될 수 있어요.이번 글에서는 간 수치가 높을 때 도움이 되는 음식 5가지를 소개할게요.자연에서 얻을 수 있는 식품들로 간을 지키는 방법, 지금 바로 확인해보세요!간 수치 높을 때, 어떤 음식이 도움이 될까?간은 침묵의 장기라고 불릴 만큼 증상이 늦게 나타나기 때문에, 평소 관리가 정말 중요해요.특히 지방간, 음주, 스트레스, 고지방 식단이 누적되면 간 수치가 쉽게 상승할 수 있습니다.다행히도 간 기능을 돕는 자연식품들이 많아요.간 수치 낮추는 음식 TOP 51. 브로콜리📌 항산화 성분 풍부 + 해독 효능브.. 건강 정보 2025. 4. 7.
로메인 상추 효능과 재배 방법, 보관법 총정리 로메인 상추, 알고 먹으면 더 건강해져요!우리가 흔히 샐러드나 샌드위치에 사용하는 로메인 상추, 그냥 맛있어서 먹는 줄만 알았던 분들 많으시죠? 사실 로메인 상추는 단순히 아삭하고 고소한 맛뿐 아니라 비타민과 미네랄, 식이섬유까지 풍부해 건강에 아주 유익한 채소랍니다. 저는 예전에는 그냥 일반 상추랑 크게 다를 게 없다고 생각했는데요, 알고 보니 면역력, 눈 건강, 다이어트, 피부 미용까지 두루 챙길 수 있는 완벽한 채소더라고요. 그래서 오늘은 로메인 상추의 다양한 건강 효능부터, 집에서 쉽게 키우는 재배 방법, 그리고 신선하게 보관하는 꿀팁까지 하나하나 소개해보려고 해요! 건강한 식단을 고민하시는 분들이라면 오늘 포스팅 끝까지 읽고 로메인을 제대로 활용해보세요로메인 상추의 주요 효능눈 건강 개선 – 베.. 건강 정보 2025. 4. 5.
최신 아이허브 할인코드 모음 (2025년 04월) 아이허브는 국제 건강식품 쇼핑몰로 이미 모르는 사람이 없을 정도로 유명한 사이트죠. 그래서 필요하신 분들을 위해 아이허브 할인코드를 모아서 정리해 보았습니다. 매월 업데이트되는 최신 할인코드를 적용하시면 저렴한 가격으로 구매하실 수 있습니다. 코드 없이 주문하시면 생각보다 많은 금액을 손해 볼 수 있습니다. 제품들을 장바구니에 담은 후 할인코드를 적용해 보세요. 아이허브가 해외 직구 사이트라 환율 때문에 가격이 높아 고민하고 계신가요? 아이허브는 구매 후기를 적으면 건당 1$의 적립금을 지급하기 때문에 적립금 없는 직구 쇼핑몰보다 훨씬 저렴하다고 볼 수 있습니다. 후기까지 생각하면 제품 당 1,400원을 할인받는다고 생각하시면 됩니다. 적립금은 다른 제품을 구매할 때 바로 사용할 수 있습니다. 중요한 것.. 건강 정보 2025. 3. 29.
항진축산 채끝 스테이크 육포 후기 "이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." 마트를 갔다가 할인하는 육포가 있어서 바로 사 왔습니다. 겉면에 보니 딱히 브랜드가 없어서 어디서 판매하는 제품인지 몰랐는데 뒷면을 보니 항진축산 채끝 스테이크 육포라고 적혀 있더군요. 집에 와서 찾아보니 인터넷에도 동일하게 판매하는 제품이었습니다. 채끝이라고 해서 한 번 먹어봤는데 나쁘지 않더군요. 빛깔은 어떻게 맛은 어떤지 자세한 후기를 살펴보세요. 채끝 스테이크 육포 리뷰제가 산 제품은 항진축산의 200g짜리 육포였습니다. 검색해 보니 다양한 종류의 육포를 판매하는 업체더군요.케이스는 고급스럽게 생겼습니다. 검은색에 금색 글자로 적혀있어 일반적인 육포와는 다르게 고급형 느낌이 물씬 나죠. 딱 봐도 비싸 보이는.. 건강 정보 2025. 3. 24.
상추의 놀라운 효능과 올바른 섭취법 살펴보기 건강한 식습관에 대한 관심이 높아지면서 상추가 주목받고 있습니다. 단순한 쌈 채소로 여겨지던 상추는 사실 다양한 영양소를 함유한 건강식품인데요. 오늘은 상추가 우리 몸에 어떤 좋은 영향을 주는지, 그리고 효과적으로 섭취하는 방법을 알아보겠습니다. 상추의 주요 성분과 효능1. 락투카리움 (Lactucarium) - 숙면과 스트레스 완화상추의 줄기에서 나오는 락투카리움 성분은 신경을 안정시키고 숙면을 돕는 역할을 합니다. 불면증이 있거나 스트레스로 인해 잠을 잘 못 자는 분들에게 도움이 될 수 있습니다. 2. 식이섬유 - 소화 촉진과 다이어트 효과풍부한 식이섬유가 장운동을 활발하게 해 변비를 예방하고, 포만감을 오래 유지하게 도와 체중 조절에도 효과적입니다. 3. 비타민 A (베타카로틴) - 눈 건강과 면역.. 건강 정보 2025. 3. 19.

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