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파프리카 칼로리-성분-효능 정리: 비타민C가 레몬보다 풍부 알록달록한 색상과 상큼한 맛으로 식탁을 풍성하게 만들어주는 파프리카! 하지만 파프리카가 단지 맛과 색깔만이 아닌, 다양한 건강 효능을 가지고 있다는 사실을 알고 계신가요? 오늘은 파프리카에는 어떤 성분이 들어 있고 우리 몸에 얼마나 좋은지, 그리고 어떤 효능이 있는지 자세히 알아보도록 하겠습니다. 파프리카 칼로리 및 성분국가표준식품성분표에 따르면 파프리카에는 아래와 같은 성분들이 함유되어 있습니다. *파프리카(빨간색) 100g 당 성분(국가표준식품성분표 발췌)칼로리26kcal수분92g단백질0.91g지방0.13g회분0.54g탄수화물6.42g당류2.65g식이섬유1.6g알파리놀렌산29.31mg칼슘6mg철분0.37mg마그네슘10mg칼륨234mg몰리브덴4.96㎍아연0.26mg셀레늄0.56㎍비타민A28㎍ 비타민C9.. 건강 정보 2024. 11. 13.
20대 30대 무릎 시림, 시큰거림 증상 해결 방법 본 포스팅은 개인적으로 겪었던 무릎 시림 증상 해결 방법에 대한 내용입니다. 오랫동안 무릎 시큰거림 증상을 겪어 왔었고 지금은 정상으로 돌아왔는데 그 과정을 정리해 보았습니다. 저는 개인적으로 무릎 시림 증상을 10년 정도 겪었습니다. 작은 회사에서 웹디자인 일을 했었는데 20대 후반부터 30대 후반까지 날씨가 쌀쌀해지면 어김없이 무릎이 시리고 시큰거려서 무릎 보호대를 차지 않으면 안 될 정도였죠. 한 날은 일하다가 무릎이 너무 시려서 정형외과에 방문한 적이 있는데 의사가 무릎연골연화증이라고 하더군요. 무릎연골연화증은 무릎연골이 연하게 물러지는 증상인데 젊은 사람들에게 자주 나타나는 증상이라고 합니다. 무릎이 시큰거리고 무릎에서 딱 소리가 자주 나고 심하면 붓는 증상이 나타난다고 했습니다. 저는 수술이 .. 건강 정보 2024. 11. 12.
당뇨 합병증 종류 및 예방법 알아보기 혈당 수치가 과다하게 높은 질환을 당뇨병이라고 하죠. 한 번 일정 수치를 넘어가게 되면 완전히 치유할 수 없기 때문에 평생 관리를 해주어야 하는 피곤한 병입니다. 문제는 꾸준한 관리 외에도 합병증을 조심해야 한다는 점입니다. 합병증은 이미 앓고 있는 질환에 의해 생긴 또 다른 질환을 의미하는데 당뇨 합병증은 목숨까지 위협할 수 있기 때문에 상당히 조심해야 합니다. 그래서 이번 시간에는 당뇨 합병증 종류와 예방법에 대해서 정리해 보았습니다. 당뇨 합병증 종류당뇨 합병증 종류는 아래와 같은 것들이 있습니다. 1. 뇌졸중뇌졸중은 뇌혈관이 막혀서 뇌기능이 부분적으로 혹은 전체적으로 급격히 상실되는 질병입니다. 뇌졸중은 한의학에서 말하는 중풍과 같은 질환입니다. 당뇨와 뇌졸중은 서로 밀접한 관계가 있는데 고혈당 .. 건강 정보 2024. 11. 11.
수면영양제 SMDR 효과, 부작용, 가격 정보 확인하기 현대인들은 늦은 밤이 되어도 잠을 못 이루시는 분들이 많죠. 저도 자기 전에 항상 스마트폰으로 유튜브나 웹툰을 보면서 누워있는데요, 피곤해서 자야 하는데 11시 12시가 지나도 잠이 안 오는 경우가 많습니다. 피곤함에도 불구하고 잠이 잘 안 오는 짜증 나는 상황이 거의 매일 발생해서 한 때 수면영양제 SMDR 데이 엔딩 슬립 스타트를 복용했었죠. 그래서 오늘은 필요하신 분들을 위해 SMDR 효과와 부작용, 가격 정보에 대해서 살펴볼까 합니다. SMDR 뜻은? SMDR은 Sleeping Makes you to be Dreamful and Relaxed의 약자입니다. 의미는 "잠은 당신에게 꿈 그리고 안정을 줍니다."라는 뜻이죠. 국산 제품이며 제조원은 콜마비앤에이치(주)이고 위탁제조자는 (주)노바렉스이며 .. 건강 정보 2024. 11. 9.
맞벌이 아이돌봄 서비스 신청 조건, 신청 방법, 중위소득 기준 금액 맞벌이로 인해 어린 자녀를 돌볼 여력이 부족하시다면 아이돌봄 서비스 신청을 해보세요. 선정이 되면 정부지원금을 받아 부담 없이 아이를 맡길 수 있습니다. 아이돌봄 서비스는 아이돌보미가 직접 집으로 찾아서 돌보아 주는 방식입니다. 만 12세 이하 자녀에 대해 시간제 돌봄이 가능하며 영아들은 종일제 돌봄도 가능하죠. 단, 몇 가지 신청 조건이 있는데 아래 자세한 정보를 살펴보시기 바랍니다.  아이돌봄 서비스 신청 조건아이돌봄 서비스는 기본적으로 부모의 취업 등의 문제로 양육공백이 생기신 분들이 신청할 수 있습니다. 자세한 기준은 아래와 같습니다. 나이 기준 및 제공 서비스자녀의 나이가 만 12세 이하이어야 하며 젖먹이 영유아도 포함됩니다.시간제 돌봄: 생후 3개월 ~ 만 12세 이하종일제 돌봄: 생후 3개월.. 건강 정책 2024. 11. 7.