유산균 풍부한 음식 TOP 8, 하루 권장량 채우기
유산균을 영양제로 드셔도 좋지만 음식으로도 충분히 하루 권장량을 채울 수 있다는 사실을 알고 계신가요? 그래서 오늘은 유산균이 풍부한 음식으로는 어떤 것들이 있는지 정리해 보았습니다. 유산균이란?유산균은 장에서 활동하지만 몸 전체를 책임지는 중요한 영양소입니다. 유산균은 말 그대로 균으로 장내에서 유익한 역할을 하는 미생물인데 탄수화물을 발효하여 유산을 생성하여 작용하게 됩니다. 유산균의 효능을 요약하면 장 건강 유지, 소화 기능 개선, 면역력 향상, 염증 및 알레르기 완화, 체중 조절 및 대사 개선 등이 있습니다. 식품의약품안전처에 따른 유산균의 하루 권장량은 1억 ~ 100억 마리(CFU)입니다. 유산균이 부족하면 변비나 설사, 복부 팽만감, 가스 증가, 복통, 면역력 저하, 알레르기 반응 증가, 피..
건강 정보
2025. 2. 23.
두통 치통약 파인싹 성분, 효능, 가격 살펴보기
제일헬스사이언스에서 나온 두통 치통약 파인싹 성분 및 효능, 가격 정보에 대해서 알아보겠습니다. 제일헬스사이언스에서는 스피드싹, 트리싹, 담엔싹 등 싹 시리즈를 여러 개 출시했는데 그중 파인싹은 해열, 소염진통제로 근육통, 신경통, 두통, 치통 등에 효과가 있는 제품입니다. 일반 약국에서 처방전 없이 살 수 있는 제품으로 타이레놀보다 더 강한 효과가 있죠. 이번에 치통 때문에 파인싹을 구매했는데 정확한 정보가 어떻게 되는지 찾아서 정리해 보았습니다. 파인싹 성분파인싹은 진한 파란색의 연질캡슐로 되어 있습니다. 파인싹의 주 성분은 클로닉신 리시네이트(Clonixin Lysinate)입니다. 이 성분은 비스테로이드성 소염진통제로 해열, 진통, 항염 효과가 있습니다. 첨가제로는 농글리세린, 소리톨 소리비탄액,..
건강 정보
2025. 2. 17.
