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건강 정보364

목 디스크 원인 및 증상, 치료 방법 알아보기 컴퓨터와 스마트폰을 자주 사용하는 사람들이 많아지면서 목이 아프고 잘 돌아가지 않는 증상들을 호소하는 분들이 많아졌죠. 저도 일할 때는 컴퓨터 앞에 장시간 앉아서 일하고 쉴 때는 스마트폰을 보고 쉬는데 최근에 자고 일어날 때마다 목에 담이 걸릴 것처럼 통증이 발생하게 되었습니다. 목에 부담이 심해지면 통증으로 시작되어 어깨, 팔, 두통 등 몸 전체로 퍼져나갈 수 있습니다. 그래서 목 디스크는 초기에 잡는 것이 아주 중요하죠. 아래 목 디스크 원인 및 증상, 치료 방법을 알아보고 더 심해지기 전에 미리 예방해 보세요. 목 디스크 원인은?목디스크란 경추 사이에 위치한 디스크가 손상되거나 돌출되어 신경을 압박해서 발생하는 질환입니다. 디스크는 목뼈의 충격을 흡수하고 부드럽게 움직일 수 있게 만들어 주는 역할을.. 건강 정보 2025. 2. 25.
유산균 풍부한 음식 TOP 8, 하루 권장량 채우기 유산균을 영양제로 드셔도 좋지만 음식으로도 충분히 하루 권장량을 채울 수 있다는 사실을 알고 계신가요? 그래서 오늘은 유산균이 풍부한 음식으로는 어떤 것들이 있는지 정리해 보았습니다. 유산균이란?유산균은 장에서 활동하지만 몸 전체를 책임지는 중요한 영양소입니다. 유산균은 말 그대로 균으로 장내에서 유익한 역할을 하는 미생물인데 탄수화물을 발효하여 유산을 생성하여 작용하게 됩니다. 유산균의 효능을 요약하면 장 건강 유지, 소화 기능 개선, 면역력 향상, 염증 및 알레르기 완화, 체중 조절 및 대사 개선 등이 있습니다. 식품의약품안전처에 따른 유산균의 하루 권장량은 1억 ~ 100억 마리(CFU)입니다. 유산균이 부족하면 변비나 설사, 복부 팽만감, 가스 증가, 복통, 면역력 저하, 알레르기 반응 증가, 피.. 건강 정보 2025. 2. 23.
숙면에 좋은 차, 불면증 해소에 좋은 차 BEST 8 알아보기 수면의 질은 다양한 원인으로 인해 영향을 받게 됩니다. 일과 생활에서의 스트레스, 불규칙한 생활 습관, 소음, 환경오염, 질병 등 쉽게 잠들지 못하게 만드는 것들이 많죠. 숙면을 취하지 못하면 당장은 괜찮을지 몰라도 피로가 누적되어 면역력이 떨어지게 됩니다. 그러면 만성피로, 집중력 저하, 잦은 질병 등의 문제를 일으킬 수 있기 때문에 잠을 잘 자는 것은 누구에게나 중요한 문제입니다. 그래서 오늘은 숙면에 좋은 차, 불면증 해소에 좋은 차 BEST 8을 정리해 보았습니다. 잠들기 전에 따뜻한 차를 마시면 긴장을 푸는 데 도움이 되며 숙면에도 많은 도움이 됩니다. 숙면에 좋은 차 BEST 8불편증을 해소하고 숙면을 취할 수 있게 도움을 주는 차들은 아래와 같습니다. 1. 카모마일 차카모마일 차는 대표적인 .. 건강 정보 2025. 2. 20.
두통 치통약 파인싹 성분, 효능, 가격 살펴보기 제일헬스사이언스에서 나온 두통 치통약 파인싹 성분 및 효능, 가격 정보에 대해서 알아보겠습니다. 제일헬스사이언스에서는 스피드싹, 트리싹, 담엔싹 등 싹 시리즈를 여러 개 출시했는데 그중 파인싹은 해열, 소염진통제로 근육통, 신경통, 두통, 치통 등에 효과가 있는 제품입니다. 일반 약국에서 처방전 없이 살 수 있는 제품으로 타이레놀보다 더 강한 효과가 있죠. 이번에 치통 때문에 파인싹을 구매했는데 정확한 정보가 어떻게 되는지 찾아서 정리해 보았습니다. 파인싹 성분파인싹은 진한 파란색의 연질캡슐로 되어 있습니다. 파인싹의 주 성분은 클로닉신 리시네이트(Clonixin Lysinate)입니다. 이 성분은 비스테로이드성 소염진통제로 해열, 진통, 항염 효과가 있습니다. 첨가제로는 농글리세린, 소리톨 소리비탄액,.. 건강 정보 2025. 2. 17.
정관장 에너지 활기력샷 성분, 효능, 후기 살펴보기 정관장에서 이번에 새로 나온 에너지 활기력샷 성분 및 효능, 가격 정보에 대해서 알아보겠습니다. 활기력샷은 조그만 병에 20mL씩 담겨 있는 제품으로 아미노 활기력샷과 에너지 활기력샷이 있습니다. 아미노 활기력샷은 9종의 아미노산과 타우린, 홍삼, 비타민 등이 함유되어 있으며 에너지 활기력샷은 홍삼, 비타민 B군 6종, 비타민C 등이 함유되어 있습니다. 여기서는 에너지 활기력샷에 대해서 자세히 확인해 보도록 하겠습니다. 에너지 활기력샷 성분제품의 수량은 포장 형태에 따라 다른데 8개 들이, 10개 들이 제품이 있습니다. 저는 선물을 받았는데 제가 받은 것은 10개 들이 제품입니다. 정관장 에너지 활기력샷에 함유되어 있는 성분은 아래와 같습니다.홍삼혼합농축액(국산)대추농축액(국산)팔라티노스이소말토올리고당결.. 건강 정보 2025. 2. 15.