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건강 정보285

커피믹스 칼로리 얼마나 될까? 종류 별 열량 및 성분 확인하기 인스턴트커피 한 봉지를 종이컵에 매일 타서 드시는 분들이 많으실 겁니다. 저도 하루에 2잔씩 꼬박꼬박 먹고 있는 중인데 문득 커피믹스 칼로리가 얼마나 되는지 궁금하더군요. 조그만 봉지에 얼마 들어있지도 않은 커피가 과연 살이 찔까? 그래서 인스턴트커피 종류별 열량과 성분에 대해서 조사해 보았습니다. 사람들이 대체로 많이 찾는 인스턴트커피 위주로 검색해서 정리해 보았습니다. 중간에 카누도 참고로 넣었으니 같이 확인해 보시기 바랍니다. 맥심 모카골드 마일드 가장 보편적으로 마시는 맥심 모카골드 마일드의 칼로리는 한 봉지 12g 당 50Kcal입니다. 영양 성분은 나트륨 5mg, 탄수화물 9g, 당류 6g, 지방 1.6g, 포화지방 1.6g이 들어있습니다. 밥 한 공기 칼로리가 대략 315Kcal이니 커피믹스.. 건강 정보 2023. 1. 1.
추나요법 가격 알아보기: 실비 적용 몇 회까지 가능할까 추나요법이란 도수치료와 비슷한 개념으로 환자의 관절과 인대, 근육 등을 바로잡아 통증을 줄여주는 치료법입니다. 담에 걸리거나 목디스크, 허리디스가 있을 때 한의원에 가서 받는 치료가 바로 추나요법이죠. 비이 얼마인지 궁금하신 분들을 위해 추나요법 가격에 대해서 살펴보도록 하겠습니다. 추나요법에는 단순추나와 복합추나가 있습니다. 복합추나는 단순추나 시행 후에 하게 되는데 단순추나보다 조금 더 정교하게 교정하기 때문에 가격에도 차이가 있습니다. 추나요법 가격 한의원마다 추나요법 가격이 모두 다릅니다. 여기서는 서울에 소재한 한의원들의 가격들을 확인해 보도록 하겠습니다. 아래 가격들은 건강보험심사평가원에서 제공되는 자료이며 2022년 12월 30일 기준 가격입니다. 건강보험심사평가원에서는 각 병원들에게서 가격.. 건강 정보 2022. 12. 30.
시금치 효능 및 부작용 확인하기: 빈혈 치매에 효과 시금치는 식탁에 자주 올라오지만 손이 잘 가지 않는 음식 중 하나입니다. 특히 어릴 때는 엄마가 몸에 좋다고 먹으라고 해도 곧바로 뱉어내는 반찬이기도 하죠. 그러나 시금치 효능은 절대 무시할 수 없습니다. 철분의 왕이라고 불리지만 단순히 철분만 많은 것이 아니기 때문이죠. 시금치는 겨울이 제철인 채소라 고난과 역경을 많이 겪고 자라는 채소입니다. 힘들게 자라는 만큼 영양소도 많지만 너무 흔하게 보는 식재료라 무시하는 경향이 있죠. 구체적으로 어떤 효능들이 있는지 시금치의 성분에 대해서 살펴보도록 하겠습니다. 시금치 성분 시금치는 녹색의 채소로 다양한 성분들이 있는데 시금치 100g 당 영양성분은 아래와 같습니다. (아래 성분 함량은 국가표준식품성분표를 토대로 작성하였습니다.) 칼슘: 66mg 철분: 2... 건강 정보 2022. 12. 30.
만성피로 증상 확인 및 영양제 추천 피로가 사라지지 않아서 매일 피곤하신가요? 매일 아침마다 피곤하지만 어쩔 수 없이 일을 해야 해서 지친 몸을 이끌고 출근하는 분들이 많습니다. 주말에 잠도 많이 자려고 노력해 보지만 피로는 쉽게 풀리지 않죠. 이런 분들을 위해 만성피로 증상을 확인하고 만성피로에 좋은 영양제는 어떤 것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 만성피로 증상은? 만성피로는 피로감이 사라지지 않고 만성적으로 지속되어 생기는 현상을 말합니다. 현대인의 직업 환경 상 컴퓨터에 앉아서 일을 하는 사람들이 많죠. 전자파에 지속적으로 노출되어 눈의 피로가 가중되는데 계속 앉아서 일하기 때문에 운동 부족까지 겹쳐서 피로감이 풀리지 않는 것입니다. 사무실 책상에 앉아서 일하는 직장인뿐만 아니라 하루종일 공부하는 학생들, 스트레스가 많은 주부 등.. 건강 정보 2022. 12. 29.
설포라판 효능 및 부작용 살펴보기 설포라판(Sulforaphane)에는 어떤 효능이 있을까? 항암 효과가 있다고 알려져 있는 설포라판은 암 예방제로 각광을 받고 있는데요, 특히 전립선암이나 유방암, 난소암, 결장암, 췌장암 등에 효과가 있다고 하는데 최근에는 위암에도 효과가 있다고 알려졌습니다. 설포라판은 십자화과 식물에 많이 들어있는 성분입니다. 십자화과 식물이란 펼치면 모양이 十(열십) 자로 된 식물을 뜻하는데 양배추나 브로콜리, 겨자, 청경채, 케일, 냉이 등등이 있습니다. 십자화과 식물 중 특히 브로콜리에 설포라판 성분이 많이 들어있는데 우리가 흔히 보는 브로콜리보다 브로콜리 새싹에 최대 20~100배나 더 많이 함유되어 있다고 합니다. 이는 인공적으로 만든 보충제 수준의 함유량이라고 하니 브로콜리 싹을 자주 드시면 건강에 도움이.. 건강 정보 2022. 12. 28.

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