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건강 정보355

수면유도제 쿨드림 성분 및 부작용, 지속시간 살펴보기 약국에서 수면유도제를 상담받았는데 쿨드림이라는 제품을 추천해 주시더군요. 녹십자에서 2009년에 출시한 약인데 다른 것보다 괜찮다고 해서 일주일간 복용을 해 보았습니다.먹고 나니 실제로 효과가 있었지만 과연 계속 먹어도 괜찮을까라는 생각이 문득 들더군요. 그래서 수면유도제 쿨드림 성분 및 지속 시간, 그리고 부작용에 대해 궁금한 점들을 찾아보다가 필요하신 분들이 있을 것 같아서 정리해 보았습니다. 수면제 수면유도제 차이현대인의 고질병 중 하나가 만성피로죠. 스트레스가 가장 큰 문제이지만 숙면을 취하지 못하는 환경도 한 몫합니다. 항상 피곤한 상태에서 출근을 하고 집에 와서도 잘 때까지 스마트폰을 보기 때문에 눈이 쉴 시간이 별로 없기 때문입니다. 그래서 억지로라도 잠을 청하기 위해 수면제나 수면유도제를 .. 건강 정보 2024. 6. 16.
밀크시슬 효과 있을까? 복용시간 같이 확인하기 밀크시슬을 영양제 이름으로 알고 계신 분들이 많죠? 사실은 밀크시슬은 국화과 식물의 이름입니다. 영어로 Milk Thistle이며 학명은 Silybum marianum이죠. 간에 좋다고 알려져서 운동하시는 분들이나 술 좋아하시는 분들, 만성피로에 시달리시는 분들에게 인기가 있는데 밀크시슬 효과가 정말 괜찮은지, 그리고 복용시간과 복용법은 어떻게 되는지 자세히 정리해 보았습니다. 밀크시슬 효과 및 효능 밀크시슬을 영양제로 만들려면 씨앗을 건조시킨 후 분쇄하여 용매를 넣고 추출하는 과정을 거치게 됩니다. 이 과정에서 실리마린이라는 플라보노이드 성분이 나오는데 이것이 밀크시슬 영양제의 주성분이죠. 밀크시슬의 효과는 아래와 같습니다. 1. 간 기능 개선밀크시슬 추출물인 실리마린은 간세포보호와 간세포막 안정, 독.. 건강 정보 2024. 6. 15.
역류성식도염에 좋은 음식 나쁜 음식 확인하기 역류성식도염이란 위산이 역류해서 식도까지 올라오는 증상을 말합니다. 위액의 산도(pH)는 1.5~2.0으로 아주 강한 산성입니다. 강한 산성이 목구멍까지 올라오면 가슴부 통증과 목구멍 통증, 기침 등의 증상들이 발생하곤 하죠. 그래서 증상이 발생하면 역류성식도염에 좋은 음식과 나쁜 음식을 잘 가려서 드시는 것이 좋습니다. 역류성식도염 원인역류성식도염의 원인은 다양합니다. 먹는 음식으로 인해 발생할 수 있으며 잘못된 식습관, 잘못된 생활습관, 신체 상태에 의해서 발생할 수도 있기 때문이죠. 일반적으로 식사 후 바로 눕는 행위는 위액의 역류를 일으킵니다. 밥을 먹으면 위액이 나오는데 바로 눕게 되면 소화를 시키던 위액이 뒤로 넘어오게 되는 것이죠. 가장 안 좋은 습관입니다. 특히 야식을 먹은 후에는 바로 잠.. 건강 정보 2024. 6. 15.
살구 성분 및 효능, 부작용 살펴보기 6~7월 초여름이 되면 살구 열매가 익기 시작합니다. 새콤달콤한 맛이라 잘 익은 열매를 따 먹으면 아주 맛있죠. 일반 주택 앞마당이나 아파트 단지에서도 몇 그루씩 보이는데 노란색 주황색으로 익은 살구를 보면 따고 싶어지기도 합니다. 그런데 살구는 어떤 성분이 있고 어떤 효능이 있는지 궁금하지 않으신가요? 부작용까지 함께 살펴보도록 하겠습니다. 사실 살구 뜻은 한자로 죽일 살(殺), 개 구(狗)로 개를 죽인다는 뜻입니다. 왜냐하면 살구씨(행인)에 독이 있는데 개가 먹으면 죽기 때문이죠. 개뿐만 아니라 사람도 잘못 먹으면 위험하기 때문에 몸이 약하신 분들이나 어린아이들은 살구씨를 피하셔야 합니다. 살구씨를 한약재로 사용하기도 하지만 위험하기 때문에 살구를 드실 때는 씨를 꼭 빼고 드시는 것이 좋습니다. 살구.. 건강 정보 2024. 6. 14.
관절염에 좋은 우슬 쇠무릎 효능 5가지와 먹는 법 정리 우슬 뜻은 한자로 소 우(牛) 무릎 슬(膝) 자를 써서 소무릎이라는 뜻을 가집니다. 우슬의 뿌리를 약재로 사용하는데 약재의 모양이 소의 무릎과 비슷하다고 해서 붙여진 이름이죠. 흔히 쇠무릎이라고 부르기도 합니다. 우슬(쇠무릎)은 관절염에 좋다고 알려져 있는데 어디에 어떻게 좋은지 5가지 효능에 대해서 정리해 보았습니다. 우슬 효능우슬(쇠무릎)은 뿌리를 건조시켜 약재로 사용하는데 주요 성분은 사포닌과 알칼로이드, 플라보노이드가 있습니다. 사포닌은 홍삼에도 들어있는 성분으로 항산화효과 및 항염 작용, 면역력 강화의 효과가 있습니다. 알칼로이드는 진통 완화, 진정, 항염 효과가 있으며 플라보노이드는 항산화 효과와 항염 효과가 있습니다. 우슬은 한의원에서 관절염 약재로도 많이 사용되는데 약재로 사용할 때의 효능.. 건강 정보 2024. 6. 13.

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