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건강 정보355

마늘쫑 효능 및 성분 살펴보기 마늘쫑은 마늘의 꽃줄기로 아삭한 식감이 일품이죠. 보통 장아찌로 담가서 먹거나 생으로 쌈장을 찍어 먹는데 약간 맵고 쌉싸름한 맛이라 고기를 먹을 때 잘 어울립니다. 그런데 마늘쫑도 마늘만큼 건강에 좋을까라는 의문이 들더군요. 그래서 생각난 김에 마늘쫑 효능 및 성분에 대해서 정리를 해 보았습니다. 참고로 마늘쫑은 방언이며 원래 표준어는 마늘종입니다. 그런데 대부분은 마늘쫑으로 사용하기 때문에 여기서도 쫑으로 사용하도록 하겠습니다. 마늘쫑 성분아래는 국가표준식품성분표에서 발췌한 마늘쫑 성분표입니다.(100g 당 함량)칼로리53kcal수분84.1g단백질1.86g지방0.06g회분0.59g탄수화물13.39g당류5.46g식이섬유4.6g필수아미노산538mg칼슘49g철분0.51mg마그네슘19mg인48mg칼륨214mg.. 건강 정보 2024. 6. 22.
스타벅스 아메리카노 사이즈별 카페인 함량 스타벅스 아메리카노 사이즈별 카페인 함량 정보입니다. 에스프레소와 콜드브루 정보도 같이 담아 보았습니다.아침에 먹는 아메리카노 커피 한 잔은 삶의 활력소가 되죠. 매일 숙면을 취하면 개운하겠지만 만성피로에 시달리는 직장인들에게 커피가 없으면 일이 손에 잡히지 않습니다. 그런데 카페인에는 부작용도 있기 때문에 많이 먹으면 오히려 가슴이 뛰고 어지럽고 설사가 나오는 증상들이 나타나기도 합니다. 적당히 드시지 않으면 오히려 하루를 망칠 수 있기 때문에 카페인이 얼마나 들어 있는지 확인하시고 양을 조절해서 드셔 보세요. 스타벅스 커피 사이즈스타벅스 커피 사이즈 별 용량은 아래와 같습니다.크기용량샷솔로(Solo)22ml(0.75 fl oz)1샷숏(Short)236ml(8 fl oz)1샷톨(Tall)355ml(12.. 건강 정보 2024. 6. 19.
침향환 부작용에는 어떤 것들이 있을까? 설사 복통 주의 침향환에는 침향과 녹용, 홍삼 등 다양한 약재들이 들어가죠. 몸에 좋은 것들이 많이 들어가고 자양강장과 기력회복 등의 효능이 있는 것으로 알려져 있어서 선물용으로도 인기가 많습니다.그런데 종종 침향환 복용 후에 복통이나 설사, 두통 등의 증상이 발생하는 경우가 생깁니다. 이것은 약재의 따뜻한 성질 때문인데요 침향환 부작용에는 어떤 것들이 있는지 자세히 정리해 보았습니다. 침향환 효능침향환의 부작용을 알려면 침향환에 들어가는 재료를 확인해 보시면 됩니다. 제조업체마다 조금씩 들어가는 약재가 다르지만 주요 약재들은 동일하게 사용하고 있습니다. 대표적인 브랜드인 광동 침향환 프리미엄 제품을 보면 침향 16%, 녹용 10%, 그 외 천궁, 복령, 홍삼, 산삼배양근, 아카시아벌꿀, 두충잎, 숙지황, 비수리, 당귀.. 건강 정보 2024. 6. 18.
엽산 효능 및 부작용, 권장량, 먹는 시간 상세 정리 엽산이 빈혈에 좋다는 소리는 많이 들어보았지만 정확히 어떤 성분이고 어디에 좋은지 잘 모르시는 분들이 많습니다. 궁금하신 분들을 위해 엽산 효능 및 부작용에 대해 알아보고 하루 권장량과 먹는 시간에 대해 상세하게 정리해 보았습니다. 특히 임신을 계획 중이거나 임산부라면 꼭 본문 내용을 확인하시고 챙겨 드시는 것을 추천드립니다. 엽산이란?엽산(Folic Acid)은 비타민B9라고도 불리는 수용성 비타민입니다. 수용성 비타민은 물에 녹기 때문에 많이 섭취해도 남은 양이 소변으로 배출되죠. 그래서 많이 먹어도 부작용이 적습니다. 비타민C와 B군이 여기에 속합니다.반대로 지용성 비타민은 기름에 녹기 때문에 올리브유와 같이 드시면 흡수율이 높아집니다. 그러나 소변으로 배출이 안 되기 때문에 많이 먹으면 몸에 쌓여.. 건강 정보 2024. 6. 18.
십전대보탕 약재 재료 및 효능, 가격 살펴보기 십전대보탕(十全大補湯)은 중국 송나라 때부터 사용된 약재로 우리나라에서는 조선 중기부터 시작되었습니다. 열 십은 단순히 10이 아닌 모든 것을 의미하는데 모든 것을 온전하고 지극하게 보전한다는 의미를 담고 있죠. 지금까지도 많은 사람들이 십전대보탕을 찾고 있는데 각각의 재료들의 효능이 뛰어나고 실제로 자양강장에 도움이 되기 때문입니다. 십전대보탕을 복용하시려는 분들을 위해 어떤 약재가 들어가고 각각의 효능이 어떻게 되는지, 그리고 가격은 얼마나 하는지 자세히 확인해 보도록 하겠습니다. 십전대보탕 재료와 각각의 효능십전대보탕은 10가지 이상의 약재가 들어갑니다. 한의원이나 제조업체 별로 20가지까지 들어간 경우도 있죠. 주요 재료와 효능은 아래와 같습니다. 1. 인삼(人蔘)인삼에는 진세노사이드라는 사포닌 .. 건강 정보 2024. 6. 17.