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건강 정보355

치매 예방 뇌 영양제 어떤 것들이 있을까? 2023년 통계청에 따르면 대한민국의 만 65세 이상의 노인 인구 비율은 18%에 달합니다. 인구 5명 중 1명 꼴로 노년층이라고 볼 수 있죠. 나이가 들수록 노인성 질환 발병률도 증가하는데 그중 치매는 만 65세 이상에서 5%, 80세 이상에서 30% 이상 차지할 만큼 발병 위험성이 높습니다. 그래서 치매에 대해 미리 알고 일찍부터 예방하는 것이 중요하죠. 운동이나 학습 등 여러 가지 해결책들이 있지만 여기서는 치매 예방을 위한 뇌 영양제 성분들에 대해서 알아볼까 합니다. 치매 예방 뇌 영양제 성분치매를 예방할 수 있는 뇌 영양제 성분들은 아래와 같습니다. 1. DHA오메가3 지방산에는 EPA와 DHA가 있습니다. EPA는 염증 억제와 심혈관 질환 및 뇌졸중 예방에 도움이 되며 우울증과 불안 증세 완화.. 건강 정보 2024. 6. 26.
말라리아 증상 및 종류, 위치, 잠복기 확인하기 말라리아(Malaria)란 원생질 기생충인 플라스모디움에 의해 전염되는 질환으로 대체로 모기에 의해 전파됩니다. 플라스모디움 기생충에 감염된 암컷 모기가 사람의 피를 빨아먹을 때 적혈구로 옮겨지면서 감염되는 것이죠. 국내에도 일부 지역에서 말라리아가 종종 발생하는데 예방을 위해 말라리아 증상 및 종류, 주로 발생하는 위치, 그리고 잠복기에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 말라리아 종류와 증상말라리아에도 종류가 있습니다. 병원체의 종류에 따라 나뉘는데 현재까지 총 5가지의 말라리아가 있습니다. 1. 삼일열말라리아(Plasmodium vivax)삼일열말라리아는 주로 열대지방과 아열대지방에서 발생합니다. 우리나라에서 주로 발생하는 말라리아이기도 합니다. 발열이 48시간 주기로 나타나는데 오한과 심한 근육통, 두.. 건강 정보 2024. 6. 25.
몸무게가 늘면 혈당이 높아질까? 혈당과 비만의 상관관계 현대인의 식습관은 육류, 밀가루, 튀김 등 고열량 음식 위주가 대부분입니다. 전 세계적으로 당뇨와 비만이 증가하는 추세인데 이런 식습관이 영향을 미치고 있다고 볼 수 있습니다. 몸무게와 혈당은 서로 밀접한 관련이 있는 중요한 요소이기 때문에 혈당 관리를 위해 문제를 인식하고 대처하는 것이 중요합니다. 혈당과 비만의 상관관계혈당과 비만의 관계를 이해하려면 먼저 혈당과 인슐린에 대해서 알아야 합니다. 혈당이란 혈액 속에 포함된 포도당을 말하죠. 탄수화물을 섭취하면 체내에서 분해되어 포도당으로 전환되는데 이 포도당은 우리 몸의 에너지원으로 사용됩니다. 포도당이 부족하면 힘이 나질 않죠. 반대로 과하게 섭취하면 혈당이 높아져서 다양한 부작용이 발생할 수 있습니다. 인슐린이란 췌장에서 분비되는 호르몬으로 세포가 .. 건강 정보 2024. 6. 25.
발효식품 종류 및 효능 알아보기 발효식품 뜻은 박테리아나 효모, 곰팡이 등의 미생물에 의해 유기물이 분해되어 음식의 영양 성분, 맛, 향 등이 변화된 식품을 의미합니다. 발효가 되는 과정에서 유산균과 좋은 요소들이 생성되기 때문에 건강에 좋은 식품들이 많습니다. 대표적인 발효식품 종류로는 된장, 간장, 고추장, 김치, 요거트, 치즈, 낫토, 콤부차 등이 있죠. 이들 각각의 발효식품은 어떤 효능을 가지고 있는지 정리해 보았습니다. 발효식품 종류와 효능우리가 일상생활에서 자주 접하는 발효식품 종류는 아래와 같습니다.1. 된장된장의 원료는 콩이죠. 된장은 콩을 메주로 만든 후 소금물에 발효시킨 식품으로 한국인의 밥상에 찌개나 국으로 자주 등장하는 메뉴입니다.된장을 발효시키면 프로테아제, 아밀라아제 등의 소화 효소가 나오는데 이는 단백질과 탄.. 건강 정보 2024. 6. 24.
안구건조증 영양제 어떤 것들이 있을까? 요즘 시대에는 TV, 모니터, 스마트폰 등 화면을 송출하는 전자기기들로 인해 안구건조증이 심각해지고 있죠. 눈이 건조해지고 침침하며 시야가 흐릿해지는 현상이 나타나기 때문에 무언가에 집중하기 힘들고 쉽게 피곤해지기도 합니다.그러나 누구나 문제를 알고 있지만 어쩔 수 없이 모니터와 스마트폰을 장시간 봐야 하는 일을 하는 경우가 있죠. 회사나 인터넷강의 등 요즘 나오는 대부분의 일은 화면 없이는 사용하기 힘들기 때문입니다. 이런 경우에는 안구건조증 영양제를 따로 드시는 것이 좋습니다. 안구건조증이란?안구건조증은 영어로 Dry Eye Syndrome으로 눈물이 마르거나 충분히 생성되지 않아서 눈이 건조해지는 현상을 말합니다. 눈이 건조해지면 안구 표면에 손상이 가서 자극이 되기 때문에 시간이 지날수록 눈이 뻑.. 건강 정보 2024. 6. 23.

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