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된장찌개 칼로리 성분 효능 살펴보기 평소에 자주 먹는 된장찌개는 어떤 성분들이 들어 있을까? 된장은 콩으로 메주를 쑤어 만든 후 발효시킨 음식으로 한국인이라면 누구나 좋아하는 음식입니다. 냄새 때문에 처음에는 거부감이 있을 수는 있지만 맛을 보면 어쩔 수 없이 먹게 되어 있습니다. 특히 삼겹살을 먹을 때 된장찌개가 없으면 많이 허전하죠. 평소에 자주 접하지만 정확히 어떤 성분들이 있는지 모르시는 분들을 위해 된장찌개 칼로리, 성분, 효능에 대해서 정리해 보았습니다. 된장찌개 칼로리 및 성분 된장찌개에는 된장만 들어가는 것이 아닙니다. 멸치육수, 호박, 버섯, 두부, 마늘, 고추 등 다양한 식재료들이 들어가죠. 된장 자체가 아닌 된장찌개의 성분을 보면 아래와 같습니다. ▼된장찌개 100g 당 성분(출처: 식약처) 칼로리 37kcal 수분 9.. 건강 정보 2023. 7. 18.
비염 수술 효과 있을까? 실제 수술 후기 보기 환절기만 되면 콧물이 줄줄 나오는 비염 환자들이 많습니다. 국내 비염 환자 수는 계속 늘고 있는데 2019년 기준으로 알레르기 비염으로 병원을 찾은 환자가 무려 707만 명이라고 하니 인구수 5천만 명인 대한민국에서 14% 이상이 환자인 셈입니다. 비염을 달고 살면 삶의 질이 많이 떨어집니다. 콧물은 물론이고 눈과 귀가 간지럽고 심하면 두통까지 생길 수 있기 때문에 비염으로 인해 일상생활이 불가능하신 분들도 더러 있죠. 그래서 비염 수술을 고민하고 계신 분들이 많으실 겁니다. 수술을 고려하고 계신 분들을 위해 제가 직접 수술을 해 본 사람으로서 비염 수술 효과와 후기에 대해서 정리해 보려고 합니다. 비염 수술 전에 알레르기 검사부터 수술은 가장 나중에 생각해야 할 문제입니다. 먼저 비염을 일으키는 알레르.. 건강 정보 2023. 7. 13.
입냄새 원인과 제거 방법, 입냄새 없애는 음식 알아보기 사람과 대화를 하다 보면 서로의 입냄새 때문에 가까이 가기 힘든 경우가 있죠. 상대방에 대해 호감을 가지고 있다가도 입냄새 때문에 정이 뚝 떨어지는 경우도 많습니다. 그래서 오늘은 입냄새 원인과 제거 방법, 그리고 입냄새 없애는 음식에 대해서 살펴볼까 합니다. 입냄새 원인과 제거 방법 입냄새가 나는 원인은 정말 다양합니다. 입(구강)의 문제일 수도 있고 속(위나 장)의 문제일 수도 있기 때문입니다. 구체적으로 정리하면 아래와 같습니다. 구강 내 원인 충치 잇몸 질환 치석 구내염 구강감염 설태 편도결석 구강건조 충치나 잇몸 질환, 염증(구내염 등), 편도 결석 등의 경우 병원 치료를 통해서 해결하실 수 있습니다. 치석 또한 치과에서 1년에 한 번 건강보험을 적용받을 수 있기 때문에 1만원대 비용으로 저렴하.. 건강 정보 2023. 7. 9.
콤부차 효능 및 부작용, 칼로리 알아보기 콤부차가 몸에 좋다고 하는데 정말 건강에 효과가 있을까? 자세한 콤부차 효능 및 부작용, 그리고 칼로리에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 장이 안 좋으신 분들이 콤부차를 많이 드시는데 왜 효과가 있는지 알고 드시는 것이 좋습니다. 콤부차란? 콤부차(Kombucha)는 녹차나 홍차를 우린 물에 설탕과 효모, 스코비(유익균)를 첨가해 발효시켜 만든 음료입니다. 콤부라는 차가 있는 것이 아닙니다. 콤부차의 유래에 대해서 정확히 알려진 바는 없습니다. 일본어 콘부차(다시마 우린 차)에서 유래된 것으로 보기도 하고 고대 만주 일대에서 유래되었다고 알려져 있기도 합니다. 진시황이 매일 마셨다는 일화도 있다고 하네요. 맛은 홍차와 설탕으로 발효된 음료라서 탄산이 있고 새콤달콤한 맛이 납니다. 콤부차 칼로리 식약처에서 .. 건강 정보 2023. 7. 7.
캘리포니아 골드 뉴트리션 비타민D3 효능 및 후기 컴퓨터 앞에서만 일하다 보니 면역력이 떨어진 것 같아서 가성비 좋은 캘리포니아 골드 뉴트리션 비타민D3를 3개월째 복용 중입니다. 정보가 필요하신 분들을 위해 비타민D가 어떻게 좋은 지 효능을 알아보고 복용 후기에 대해서 적어 보려 합니다. 회사나 집 같이 하루 종일 실내에서 일하시는 분들은 비타민D가 항상 부족합니다. 비타민D는 야외에서 햇볕을 20분 이상 쐬어야 생성되는데 일을 하다 보면 20분도 나가있기 힘든 경우가 많죠. 그럴 때는 별도의 영양제로 드시는 것이 좋습니다. 비타민D3란? 비타민D는 알고 있는데 D3는 무엇일까? 비타민D군은 D1부터 D5까지 존재합니다. 이 중 인체에 좋은 영향을 끼치는 것이 D2와 D3입니다. 비타민 D2는 에르고칼시페롤이라고 불리며 버섯이나 곰팡이에 함유되어 있습.. 건강 정보 2023. 7. 3.

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