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건강 정보284

정제 탄수화물 종류 및 부작용 알아보기 정제 탄수화물이 몸에 안 좋다는 소리를 매체에서 많이 들으셨을 겁니다. 그런데 정확히 정제 탄수화물이 무엇이고 몸에 어떤 작용을 하는지 모르시는 분들이 많죠. 그래서 오늘은 정제 탄수화물 종류와 부작용에 대해서 살펴보도록 하겠습니다. 정제 탄수화물이란? 정제 탄수화물이란 정제된 탄수화물, 즉 인공적으로 만든 당분이나 갈아서 만든 곡류를 말합니다. 정제 탄수화물은 작은 가루이기 때문에 통곡물보다 소화 흡수가 아주 빠르다는 특징이 있습니다. 소화 흡수가 빠르면 좋은 것이 아닐까라고 생각하시는 분들이 계실 텐데 소화 흡수가 빠르면 각종 성인병에 취약해집니다.(아래 부작용 참고) 그리고 정제 과정에서 영양소가 풍부한 속껍질과 배아까지 모두 제거되기 때문에 식이섬유나 비타민, 미네랄 등의 영양소가 같이 제거되어 .. 건강 정보 2023. 6. 24.
관절에 좋은 닥터스베스트 MSM 효능 및 후기 상세 정리 관절에 좋은 제품 중 가장 유명한 제품 중 하나가 바로 닥터스베스트 MSM입니다. 관절에 좋은 MSM 함량이 높은데 가격이 착해서 가성비가 좋은 제품으로 유명합니다. 본 포스팅에서는 MSM 효능과 닥터스베스트 MSM 제품 개봉기 및 후기에 대해서 정리하였습니다. 먼저 MSM 효능에 대해서 살펴보도록 하겠습니다. MSM 효능 MSM은 식이유황을 말합니다. 영어 Methyl Sulfonyl Methane의 약자이며 연골 결합 조직의 필수 성분입니다. 연골이 망가지면 뼈가 손상되고 걷기가 힘들어집니다. MSM은 연골을 튼튼하게 해 주어 뼈 손상을 막아주고 연골 주변 근력을 증가시켜 주어 단단하게 잡아주는 역할을 합니다. MSM은 식품의약품안전처에서도 관절 및 연골 건강에 도움을 줄 수 있는 건강기능식품 기능성.. 건강 정보 2023. 6. 23.
후시딘 복합마데카솔 차이 상세 비교 후시딘이나 복합마데카솔 모두 상처에 바르는 연고라고 알고 있죠. 그러나 사실 성분이나 효능에서 조금씩 차이가 있습니다. 어떻게 다른지 후시딘 복합마데카솔 차이를 상세하게 비교해 보도록 하겠습니다. 마데카솔은 일반 상처 치료 연고이지만 복합 마데카솔은 항생제와 스테로이드가 추가로 함유되어 있습니다. 본 포스팅에서는 일반 마데카솔이 아닌 복합마데카솔과 후시딘의 차이점에 대해서 설명하도록 하겠습니다. 후시딘 복합마데카솔 성분 비교 구분 후시딘 복합마데카솔 제조사 동화약품 동국제약 허가일 1979년 11월 19일 1993년 12월 16일 성분 퓨시드산나트륨 20mg/g (항생제) 히드로코르티손아세테이트 10mg/g (스테로이드제제) 네오마이신황산염 3.5mg/g (항생제) 센텔라아시아티카정량추출물 10mg/g .. 건강 정보 2023. 6. 20.
설날 추석 명절 연휴에 진료하는 병원 찾기 설날이나 추석 등 긴 연휴 기간에 아프면 어떻게 해야 할까? 명절 기간에는 대부분의 병원도 쉬기 때문에 진료하는 병원을 찾기가 힘들죠. 그렇다고 응급실에 가기에는 과한 것 같고 근처에서 가까운 병원을 찾고 싶을 때는 아래 방법을 이용하실 수 있습니다. 가장 빠른 방법은 전화 1. 120 지자체 콜센터 120은 서울뿐만 아니라 전국 지자체에서 운영하는 콜센터 번호입니다. 스마트폰에서 지역 번호 없이 120을 누르면 해당 지자체의 콜센터로 연결됩니다. 근처에서 현재 진료 중인 병원을 찾는다고 말씀하시면 친절하게 알려 줍니다. 단, 지자체 콜센터는 지역별로 운영 시간이 다를 수 있습니다. 연중무휴 24시간으로 운영하는 곳도 있지만 근무 시간에만 운영하는 곳도 있으니 확인이 필요합니다. 120 콜센터 운영시간 .. 건강 정보 2023. 6. 15.
스완슨 빌베리 프루트 효능 및 후기 지난주에 미국의 영양제 회사 스완슨(SWANSON)에서 판매하는 빌베리 프루트를 구매하였습니다. 스완슨은 1969년에 시작된 비타민 회사로 가성비로 유명한 회사인데요, 이번에 눈 건강과 항산화제의 필요성을 깨닫고 빌베리 제품을 구매해 보았습니다. 아래 자세한 빌베리의 효능과 일주일 복용 후기를 같이 적어보도록 하겠습니다. 빌베리란? 빌베리를 처음 듣는 분들도 계실 겁니다. 빌베리(Bilberry)는 우리에게 친숙한 블루베리(Blueberry)와 비슷하게 생긴 파란색의 열매입니다. 정금나무속(Vaccinium)에 속하며 유럽에서는 1천 년 전부터 약으로 사용되어 왔던 열매입니다. 빌베리는 야생 블루베리라고도 불리는데 블루베리보다 알이 작지만 효능은 더 뛰어나다고 알려져 있습니다. 빌베리 효능 빌베리에는 안.. 건강 정보 2023. 6. 13.

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