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설날 추석 명절 음식 칼로리 살펴보기 설날이나 추석의 명절 음식 칼로리를 살펴보도록 하겠습니다. 명절이 되면 연휴도 길고 먹을 것도 많아서 살이 안 찔 수가 없게 되죠. 매일 긴장감 속에서 살다가 긴 연휴를 맞이하면 마음도 풀어지고 벨트도 풀어지기 때문에 1~3kg 정도는 기본적으로 찌는 것 같습니다. 명절 음식을 하나하나 개별적으로 보면 칼로리가 높지 않을 수 있으나 한 상 가득 차려놓고 먹으면 칼로리 폭탄이 될 수 있습니다. 다이어트를 하시는 분들이라면 꼭 칼로리 확인하시고 계산해서 드시는 것이 좋습니다. 명절 음식 종류 및 칼로리 종류 1인분 칼로리 100g 당 칼로리 떡국 1인분 300g 345kcal 115kcal 만두국 1그릇 250g 217kcal 86.8kcal 떡만두국 1그릇 300g 442kcal 147kcal 굴비구이 1.. 건강 정보 2023. 1. 18.
분당 차병원 입원비 얼마일까? 분당 차병원 입원비에 대해서 알아보겠습니다. 병실은 1인실부터 6인실까지 있는데 건강보험은 2인실까지만 가능하고 1인실은 비급여(건강보험 불가)로 청구됩니다. 그래서 1인실 입원비는 가격 차이가 많이 나게 되죠. 참고로 아래 가격은 오늘 날짜 기준으로 공시된 가격이며 실제와 차이가 있을 수 있습니다. 참고용으로 봐주시고 직접 방문하는 경우 전화로 문의 후 방문하시는 것이 좋습니다. 분당 차병원 일반 입원실 비용 6인실은 66,500원이며 건강보험이 적용되어 본인 부담금 13,300원만 내고 입원하실 수 있습니다. 5인실의 본인부담금은 17,290원, 4인실 21,280원, 3인실 38,300원, 2인실 63,830원입니다. 건강보험이 없는 경우 총금액을 그대로 내셔야 합니다. 3인실부터는 입원 비용이 비.. 건강 정보 2023. 1. 17.
눈 건강에 좋은 안토시아닌 효능 알아보기 아로니아나 블루베리가 눈에 좋다는 말은 많이 들어보셨을 겁니다. 그런데 이 검은색 과일들이 왜 눈에 좋을까? 그것은 블루베리에 들어있는 안토시아닌 효능 때문입니다. 안토시아닌은 주로 꽃이나 과일 껍질의 색을 결정하는 수용성 플라보노이드 성분입니다. 간단하게 말하면 천연 색소를 말하는데 잎, 줄기, 뿌리, 꽃, 과일 등 식물의 모든 부분에 존재하지만 주로 꽃이나 과일에 많이 함유되어 있죠. 그래서 안토시아닌이 많이 들어있는 식물이나 과일은 색이 빨간색, 보라색, 검은색 등으로 분명하게 표현됩니다. 안토시아닌 효능 안토시아닌은 아래와 같은 효능이 있습니다. 1. 시력 보호 안토시아닌을 섭취하면 루테인 생성을 도와 시력을 보호합니다. 또한 시신경에 도움을 주는 색소의 재합성을 돕고 피곤한 눈을 풀어주는 역할을.. 건강 정보 2023. 1. 16.
봉지라면 컵라면 칼로리 확인하기: 신라면 진라면 등 신라면, 진라면 등 브랜드 별 라면 칼로리가 얼마인지 확인해 보도록 하겠습니다. 요즘 같은 먹을 것이 많은 시대에는 먹고 싶을 것을 마음껏 먹으려면 칼로리 계산을 안 할 수가 없죠. 살이 덜 찌면서 최대한 많은 것을 먹으려면 칼로리 계산은 필수입니다. 이름이 조금 알려진 라면 위주로 리스트를 만들어 보았습니다. 검색을 조금 더 쉽게 하시려면 페이지 내 검색 단축키인 Ctrl+F를 눌러 검색하시면 됩니다. 라면 칼로리 얼마? ▼농심 봉지라면 신라면: 500kcal 신라면 건면: 350kcal 신라면 블랙: 550kcal 신라면 볶음면: 600kcal 올리브짜파게티: 610kcal 사천짜파게티: 600kcal 너구리 얼큰한맛: 490kcal 안성탕면: 525kcal 오징어짬뽕: 505kcal 사리곰탕면: 4.. 건강 정보 2023. 1. 16.
바나나 효능 5가지 알아보기: 다이어트 식품으로 좋을까? 단순히 맛 때문에 바나나를 자주 드시는 분들이 있으실 겁니다. 부드럽고 달콤해서 아무 정보 없이 먹어도 충분히 즐길 수 있는 과일이죠. 그런데 바나나는 맛도 맛이지만 생각보다 좋은 성분들이 많이 들어있습니다. 어떤 성분들이 들어있는지 바나나 효능 5가지를 알아보도록 하겠습니다. 바나나 100g 당 성분 바나나에는 아래와 같은 무기질 성분이 들어있습니다. 바나나에는 마그네슘이 32mg, 칼륨이 355mg으로 풍부하게 들어있으며 비타민 성분으로는 베타카로틴이 21㎍, 비타민C가 6.6mg이 들어있기 때문에 이로 인한 효능을 기대할 수 있습니다. 추가로 100g 당 단백질은 1.11g, 지방은 0.2g, 탄수화물은 20g, 당류 14.4g, 식이섬유 2.2g이 들어있습니다. 바나나 효능 바나나 효능을 정리하면.. 건강 정보 2023. 1. 15.

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