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타우린 효능과 함유 식품 알아보기 타우린(Taurine)은 동물에게서 얻어지는 아미노산의 일종으로 식물에는 거의 없고 동물 피부와 대장, 장기 등에 많이 존재하는 성분입니다. 우리에게는 피로 회복제로 많이 알려져 있는데 자세하게 타우린이 어떤 효능을 가지고 있는지 알아보고 어떤 음식(식품)에 많이 함유되어 있는지 같이 살펴보도록 하겠습니다. 타우린 이름의 유래 타우린(Taurine)은 1827년 오스트리아 화학자들에 의해 소에게서 처음 추출되었습니다. 이것이 소에게서 나왔다 하여 황소를 뜻하는 라틴어(taurus)를 차용해 타우린이라고 불리게 된 것입니다. 타우린은 담즙(쓸개즙)의 구성 요소이며 소에게서 처음 추출한 곳도 쓸개입니다. 그러나 피부와 대장에 많이 분포되어 있고 심장이나 뇌, 간, 신장, 골격 근육에 고농도로 함유되어 있습니.. 건강 정보 2023. 1. 10.
미세먼지 부작용 및 인체에 미치는 영향 알아보기 미세먼지와 초미세먼지가 다시 기승을 부리고 있습니다. 며칠 전에는 미세먼지 농도가 300을 넘어가서 미세먼지 주의보가 발령되기 도 했죠. 미세먼지가 가장 심할 때 제가 부산에 있었는데 마치 안개가 낀 것처럼 보였습니다. 그렇다면 미세먼지나 초미세먼지를 장기간 마시게 되면 어떻게 될까? 미세먼지는 2013년에 WHO(세계보건기구)에 의해 1군 발암물질로 지정되었습니다. 인간에 의해 발생하는 오염 물질로 암을 유발하는 원인이 됩니다. 아래 자세하게 미세먼지 부작용과 인체에 미치는 영향에 대해서 살펴보도록 하겠습니다. 미세먼지 초미세먼지 기준 먼저 미세먼지와 초미세먼지 구분 기준에 대해서 살펴보도록 하겠습니다. 분류 기준은 먼지의 크기로 나눕니다. 미세먼지: 지름 10㎛ 이하(머리카락 굵기의 5분의 1) 초미.. 건강 정보 2023. 1. 9.
독감 예방접종 가격 비용 알아보기 환절기나 겨울철만 되면 많이 발생하는 독감은 면역력이 약한 아이나 노인들에게 치명적으로 작용할 수 있습니다. 독감은 일반 감기와 다르게 인플루엔자 바이러스에 의해 발생하는 감기로 몸살 증상이 뚜렷하게 나타나는 것이 특징이죠. 단순히 기침, 코막힘보다 더 심하게 증상이 나타나기 때문에 미리미리 예방 접종을 해서 주의를 기울이는 것이 좋습니다. 그런 의미에서 전국 독감 예방접종 가격을 조사해 보았습니다. 독감 예방접종 권장 시기는 9~11월입니다. 독감 시즌 2~3달 전에 미리 접종해서 항체를 만들어야 예방이 가능하기 때문이죠. 항체 생성은 2주 정도 걸리기 때문에 가급적 빨리 맞으시는 것이 좋습니다. 독감 예방접종 가격 아래 독감 예방접종 비용은 건강보험심사평가원에서 공시한 가격을 정리한 것입니다. 건강보.. 진료비 확인 2023. 1. 9.
테아닌 효능: 스트레스 해소 및 긴장 완화 테아닌이라고 들어보셨나요? 테아닌은 차나무과와 일부 버섯에서 발견되는 아미노산으로 신경을 안정시켜주는 기능을 합니다. 테아닌은 L-테아닌과 D-테아닌이 있는데 우리에게 효능을 주는 것은 L-테아닌입니다. 테아닌은 특히 녹차에 풍부하게 들어있다고 알려져 있는데 녹차에 들어있는 아미노산의 50%가 테아닌이라고 합니다. 그렇다면 테아닌에는 어떤 효능들이 있을까? 정리하면 아래와 같습니다. 테아닌 효능 테아닌에는 아래와 같은 효능들이 있습니다. 스트레스 해소 불안 감소 신경 안정 집중력 향상 염증 완화 항암 효과 노화 방지 카페인 부작용 완화 면역력 향상 다이어트 효과 심혈관 질환 예방 혈압 감소 테아닌은 장에서 흡수되어 뇌까지 전달되기 때문에 특히 스트레스 해소 및 긴장 완화에 도움을 준다고 알려져 있습니다... 건강 정보 2023. 1. 4.
둥굴레차 티백 효능 부작용 성분 알아보기 둥굴레차는 맛이 구수해서 호불호 없이 먹을 수 있는 차입니다. 보통 티백으로 마트에서 판매되기 때문에 가볍게 마실 수 있는 국민차 중 하나입니다. 이 둥굴레차에는 생각보다 좋은 영양소들이 많이 들어있는데요, 자세한 둥굴레차 티백 효능을 알아보고 자주 마시면 생기는 부작용도 같이 살펴보도록 하겠습니다. 참고로 둥굴레 식물은 왼쪽과 같이 생겼으며 둥굴레의 뿌리를 볶아서 차로 만들어 먹습니다. 둥굴레차 티백 100g당 성분 둥굴레차 티백에는 어떤 성분들이 들어있을까? 보통 티백에는 둥굴레차에 구수한 맛을 위해 현미도 같이 넣는 경우가 많습니다. 둥굴레 7, 현미 3의 비율로 들어가게 되는데 여기서는 둥굴레의 성분에 대해서만 살펴보도록 하겠습니다. 아래는 둥굴레차 티백 100g 당 성분 함량이며 자료는 농업진흥.. 건강 정보 2023. 1. 3.

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