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지압 효과 10가지: 스트레스 및 혈액 순환 개선에 도움 일과 공부를 하루종일 하다 보면 건강 관리가 전혀 안 되는 경우가 많죠. 집에 돌아오면 다시 나가서 운동을 하기에도 지치고 피곤하기 때문에 점점 몸이 안 좋아지는 경우가 많습니다. 이럴 때 간단한 지압만으로 몸의 균형을 잡고 스트레스도 해소도 할 수 있다는 사실을 알고 계신가요? 지압 효과는 생각보다 뛰어나서 하루에 5~10분만 투자해도 건강 관리가 가능합니다. 특별한 도구가 필요 없고 집에서 간단하게 할 수 있기 때문에 장소와 시간에 구애받지 않고 몸 관리를 할 수 있습니다. 지압이란?지압은 손가락이나 손바닥을 이용해서 몸의 특정 부위를 압력해 기능을 회복시키는 관리법입니다. 기와 혈액이 흐르는 경혈을 눌러 주어 통증을 줄이고 혈액순환을 도우며 스트레스까지 줄일 수 있죠. 침은 경혈에 바늘을 사용하지만.. 건강 정보 2024. 11. 23.
지압슬리퍼 효능 효과 부작용 살펴보기 발이 건강하면 몸이 건강하다는 말이 있죠. 발 관리를 못하면 신체 기능도 떨어지게 되는데 왜냐하면 발이 아프면 걷기가 힘들고 그로 인해 몸의 균형이 흐트러지기 때문입니다. 또한 발에는 다양한 경락들이 연결되어 있습니다. 경락이란 기와 혈액이 움직이는 통로를 말하는데 주로 한의학에서 사용되는 용어죠. 경락이 막히면 혈액순환이 안 되고 건강도 나빠지기 때문에 꾸준한 관리를 해 주는 것이 좋습니다. 심장과 가장 먼 곳에 있는 발에 혈액순환이 안 되면 발이 저리고 차가워지며 붓는 증상이 나타납니다. 발에 이런 증상이 나타난다는 것은 다른 곳에서도 혈액순환이 안 된다는 증거죠. 그래서 항상 발의 혈액순환이 잘 되도록 관리해 주는 것이 필요합니다. 발 관리를 위한 가장 간편한 방법은 바로 지압슬리퍼를 이용하는 방법.. 건강 정보 2024. 11. 20.
헥사메딘액 효능 효과 부작용 살펴보기 얼마 전 잇몸이 부어서 치과에 갔더니 헥사메딘액을 처방해 주었습니다. 사용해 보니 괜찮아서 이번 포스팅에서 헥사메딘액 효능과 효과, 부작용에 대해서 자세히 정리해 보았습니다. 헥사메딘액은 구강관리용 가글액으로 입에 머금고 있다가 뱉어내는 방식으로 사용하는데요, 처방전이 없어도 살 수 있는 종류가 따로 있습니다. 처방을 받아서 구매해야 하는 헥사메딘액은 소독용 가글 목적이며 처방전 없이 약국에서 바로 구매할 수 있는 것은 항균 목적입니다. 처방전 없이 구매할 수 있는 것은 '헥사메딘액 0.12%'로 이름 뒤에 퍼센트가 적혀있습니다. 헥사메딘액 성분헥사메딘액 0.12%에는 아래와 같은 성분들이 들어 있습니다.클로르헥시딘글루콘산염액: 0.006mL/mL (클로르헥시딘글루콘산염으로서 0.0012mg/mL)기타 .. 건강 정보 2024. 11. 16.
파프리카 칼로리-성분-효능 정리: 비타민C가 레몬보다 풍부 알록달록한 색상과 상큼한 맛으로 식탁을 풍성하게 만들어주는 파프리카! 하지만 파프리카가 단지 맛과 색깔만이 아닌, 다양한 건강 효능을 가지고 있다는 사실을 알고 계신가요? 오늘은 파프리카에는 어떤 성분이 들어 있고 우리 몸에 얼마나 좋은지, 그리고 어떤 효능이 있는지 자세히 알아보도록 하겠습니다. 파프리카 칼로리 및 성분국가표준식품성분표에 따르면 파프리카에는 아래와 같은 성분들이 함유되어 있습니다. *파프리카(빨간색) 100g 당 성분(국가표준식품성분표 발췌)칼로리26kcal수분92g단백질0.91g지방0.13g회분0.54g탄수화물6.42g당류2.65g식이섬유1.6g알파리놀렌산29.31mg칼슘6mg철분0.37mg마그네슘10mg칼륨234mg몰리브덴4.96㎍아연0.26mg셀레늄0.56㎍비타민A28㎍ 비타민C9.. 건강 정보 2024. 11. 13.
20대 30대 무릎 시림, 시큰거림 증상 해결 방법 본 포스팅은 개인적으로 겪었던 무릎 시림 증상 해결 방법에 대한 내용입니다. 오랫동안 무릎 시큰거림 증상을 겪어 왔었고 지금은 정상으로 돌아왔는데 그 과정을 정리해 보았습니다. 저는 개인적으로 무릎 시림 증상을 10년 정도 겪었습니다. 작은 회사에서 웹디자인 일을 했었는데 20대 후반부터 30대 후반까지 날씨가 쌀쌀해지면 어김없이 무릎이 시리고 시큰거려서 무릎 보호대를 차지 않으면 안 될 정도였죠. 한 날은 일하다가 무릎이 너무 시려서 정형외과에 방문한 적이 있는데 의사가 무릎연골연화증이라고 하더군요. 무릎연골연화증은 무릎연골이 연하게 물러지는 증상인데 젊은 사람들에게 자주 나타나는 증상이라고 합니다. 무릎이 시큰거리고 무릎에서 딱 소리가 자주 나고 심하면 붓는 증상이 나타난다고 했습니다. 저는 수술이 .. 건강 정보 2024. 11. 12.

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