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전립선에 좋은 음식 10가지와 효과 확인 전립선 건강은 남성들, 특히 중년 남성들에게 중요한 주제입니다. 나이를 먹을수록 전립선 비대증이나 전립선 여립선 건강은 남성들, 특히 중년 남성들에게 중요한 주제입니다. 나이를 먹을수록 전립선 비대증이나 전립선염, 전립선암 등이 발생할 확률이 높아지기 때문인데요, 그래서 오늘은 전립선에 좋은 10가지와 그 효과에 대해서 정리해 보았습니다. 전립선에 좋은 음식 10가지1. 토마토토마토에는 리코펜(라이코펜)이라는 강력한 항산화제가 풍부하기 때문에 전립선암 예방과 염증 완화에 도움을 줄 수 있습니다. 특히, 조리된 토마토(토마토소스, 토마토 주스)는 생토마토보다 리코펜 흡수율이 더 높습니다. 매일 아침 식사에 생토마토 주스를 마시면 전립선 건강에 큰 도움이 됩니다.  2. 견과류호두, 아몬드, 땅콩 등과 같은.. 건강 정보 2024. 12. 6.
눈 떨림 증상 원인 및 해결 방법은? 가만히 있는데 갑자기 눈꺼풀이 파르르 떨릴 때가 있죠. 이 증상을 안검경련이라고 하는데 자율신경계통에 의해 조절되는 불수의근이 수축해서 발생하는 증상입니다. (내 의지로 움직이는 근육을 수의근, 내 의지와 별개로 움직이는 근육을 불수의근이라고 함) 대체로 큰 문제가 발생하는 증상은 아니지만 경우에 따라 큰 질환의 전조 증상으로 나타나는 경우도 있습니다. 자세한 눈 떨림 원인 및 해결 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 눈 떨림 증상 원인눈이 떨리는 가장 흔한 원인은 바로 생활 습관 때문입니다. 1. 스트레스 및 수면부족스트레스가 많거나 수면부족이 상태에서는 사람이 항상 긴장하게 됩니다. 이때는 신경이 예민해져서 근육이 불규칙적으로 수축할 수 있습니다.▶불면증에 좋은 음식, 숙면에 좋은 음식 2. 안구건.. 건강 정보 2024. 12. 5.
술 마시고 몇 시간 뒤 운전하는 것이 안전할까? 음주운전 처벌 기준 확인 술 마시는 것은 기분 좋은 일이지만 그 상태로 운전을 하는 것은 매우 위험한 일이죠. 나와 상대방의 안전을 위해서 음주운전은 반드시 하지 말아야 합니다. 그렇다면 술 마시고 몇 시간 뒤 운전하는 것이 안전할까? 자가용을 가지고 계신 분들은 한 번쯤 고민해 본 적이 있으실 겁니다. 시간이 얼마나 지나야 몸속의 알코올이 분해되고 음주 단속에 걸리지 않는지 궁금하셨을 텐데 관련 내용을 정리해 보았습니다. 술이 깨는 시간은 얼마나 걸릴까?결론부터 말씀드리면 술이 깨는 시간은 개인의 체질과 음주량, 간 기능에 따라 달라집니다. 일률적이지 않기 때문에 신체조건이 좋다면 더 빨리 깰 수 있고 상태가 안 좋다면 더 늦게 깰 수도 있습니다. 혈중알콜농도는 혈액 속에 남아있는 알코올의 양을 의미합니다. 예를 들어 혈중알콜.. 건강 정보 2024. 12. 4.
강황 커큐민 효능 및 부작용, 권장량 확인하기 커큐민이라고 들어보셨나요? 커큐민은 생강과에 속하는 강황의 뿌리에서 발견되는 폴리페놀의 일종입니다. 강황은 카레에 들어가는 재료이기 때문에 우리가 알게 모르게 먹고 있었던 성분이기도 합니다. 염증 억제와 혈액순환 개선, 심혈관 질환 개선 및 뇌 건강 등에 효과가 있다고 알려져 있는데 어디에 어떻게 좋은지 강황 커큐민 효능 및 부작용에 대해서 확인해 보도록 하겠습니다. 커큐민 효능커큐민의 효능을 정리하면 아래와 같습니다. 1. 염증 완화커큐민은 강력한 항산화 효과가 있어 염증을 완화하고 증상의 악화를 막아주는 효과가 있습니다. 이로 인해 만성 염증을 억제해 주고 관절 통증을 줄여줍니다. 2. 피부미용강력한 항산화 효과로 인해 피부 미용에도 도움이 됩니다. 피부 여드름과 잡티를 줄여주고 노화를 늦춰주기 때문.. 건강 정보 2024. 12. 2.
요실금 원인 및 관리 방법 확인하기 안녕하세요! 오늘은 많은 사람들이 겪고 있는 요실금에 대해 알아보려고 합니다. 요실금은 흔한 문제이지만 이를 제대로 이해하고 적절히 대처한다면 삶의 질을 크게 개선할 수 있습니다. 이번 글에서는 요실금의 원인, 유형, 그리고 효과적인 치료 방법을 쉽고 명확하게 설명드리겠습니다. 요실금이란?요실금은 자신의 의지와 상관없이 소변이 배출되는 증상을 말합니다. 남녀노소 누구에게나 발생할 수 있지만, 특히 여성과 고령층에서 더 흔하게 나타납니다. 임신, 출산, 노화 등의 이유로 골반 근육이 약해지거나 방광 기능에 문제가 생길 수 있기 때문이죠. 요실금은 놀라거나 재채기할 때, 크게 웃을 때, 힘을 줄 때 등 다양한 상황에서 나타나게 됩니다. 일시적인 불편함으로 끝날 수도 있지만, 장기적으로는 일상생활과 심리적인 .. 건강 정보 2024. 12. 1.

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