옥타코사놀이란? 옥타코사놀 효능 정리

건강팔복 2023. 1. 11.

TV 광고에서 옥타코사놀이라는 말을 많이 들어보셨을 겁니다. 특히 남성용 영양제를 소개할 때 많이 나오는 이름인데 남자의 체력과 지구력을 말할 때 빠지지 않고 나오는 성분이 바로 옥타코사놀이죠.

대체 옥타코사놀에는 어떤 효능이 있기에 이렇게 많이 나오는 걸까? 효능을 자세하게 정리해 보았습니다.

옥타코사놀이란?

옥타코사놀을 발견하게 된 이유가 재밌습니다. 철새들은 긴 겨울을 나기 위해 수천 킬로미터 대이동을 하죠. 철새들은 어떻게 그 먼 거리를 비행할 수 있을까 연구하다가 찾아낸 것이 바로 옥타코사놀이라는 성분입니다.

인간을 포함한 모든 동물에는 글리코겐(glycogen)이라는 성분이 있습니다. 글리코겐은 간과 근육세포에서 보조 단기 에너지 저장 용도로 사용되죠. 동물이 활동을 하면서 에너지가 필요할 때 글리코겐이 포도당으로 분해되어 에너지원으로 사용되는 것입니다.

글리코겐이 부족하면 스태미나가 떨어지게 되는데 옥타코사놀은 이 글리코겐의 저장량을 증가시키고 지방을 빠르게 분해해서 체력과 지구력을 높여주는 역할을 합니다. 옥타코사놀을 먹으면 글리코겐 축적량이 30% 정도 늘어난다고 합니다.

옥타코사놀이 함유되어 있는 식품은 소맥배아, 쌀배아, 사과, 포도껍질, 사탕수수 등이며 미량으로 존재하기 때문에 별도의 영양제를 드시는 것이 좋습니다.

옥타코사놀 효능

옥타코사놀 효능은 에너지 대사에 집중되어 있습니다.

지구력 향상
체력 향상(스태미나)
콜레스테롤 조절
피로 개선
운동 능력 향상

본인의 체력이 많이 떨어졌거나 지구력이 부족하다고 느끼는 경우 옥타코사놀을 섭취하시면 도움을 받을 수 있습니다. 체력, 지구력, 스태미나 향상 외에도 신진대사 활성에 유익하며 호흡이 원활해지고 근육 경직을 막아줍니다. 운동 시 산소 공급을 원활하게 도와주어 운동 능력을 향상해 주고 운동 후 피로감 개선에도 도움을 줍니다.

참고로 현재까지 옥타코사놀의 부작용은 없는 것으로 알려져 있습니다.

옥타코사놀은 식물에 아주 적은 양이 들어있기 때문에 영양제로 드시는 것이 좋습니다. 옥타코사놀이 들어있는 영양제를 고르실 때는 옥타코사놀만 들어있는 제품을 선택하기보다는 에너지 생산 효과를 높이는 비오틴과 비타민 B군이 같이 들어있는 제품을 선택하시는 것이 좋습니다.

연구 결과에 따르면 옥타코사놀은 최소 4주간 복용을 해야 유의미한 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 한 달 정도 꾸준히 복용해 보시고 효과가 이전 달과 비교해서 얼마나 달라졌는지 체크해 보세요. 달라진 것이 없다면 다른 제품으로 바꿔서 드시는 것이 좋습니다.