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대상포진 증상 및 전염성, 예방법 알아보기 대상포진은 면역력이 약해질 때 나타날 수 있는 흔한 질환 중 하나로 살면서 누구나 한 번쯤은 겪게 되는 질환이죠. 그러나 한번 걸리면 1~2주를 고생해야 하기 때문에 미리 대비하지 않으면 많은 불편함을 겪을 수 있습니다. 물집은 기본이고 심한 경우 신경통까지 유발할 수 있기 때문에 조심하는 것이 좋습니다. 그래서 오늘은 대상포진 증상 및 전염성, 예방법에 대해 자세히 정리해 보았습니다. 대상포진이란?대상포진은 수두-대상포진 바이러스(Varicella-Zoster Virus)가 원인인 질환입니다. 이 바이러스는 어린 시절 수두에 걸린 후 신경절에 잠복해 있다가, 스트레스를 많이 받거나 면역력이 떨어지면 재활성화되며 발생합니다. 대상포진은 나이 불문하고 발생하지만 주로 50세 이상의 중장년층에서 흔히 나타납.. 건강 정보 2024. 12. 14.
빈혈 원인 및 증상, 빈혈에 좋은 음식 알아보기 빈혈의 원인은 산소를 운반하는 적혈구나 헤모글로빈 수치가 부족할 때 발생하게 되는데 현대인들에게 생각보다 자주 발생하는 질환 중 하나입니다. 자주 발생하기 때문에 이번에도 지나가겠지라고 생각하고 참는 경우가 많은데 미리 대책을 세우면 빠르게 개선이 가능합니다. 빈혈이 왜 발생하고 어떤 증상들이 나타나는지, 그리고 빈혈에 좋은 음식들은 어떤 것들이 있는지 자세히 확인해 보도록 하겠습니다. 빈혈 발생 원인빈혈의 발생 원인은 바로 철(철분 - iron)이 부족해서 생기는 것입니다. 철분은 적혈구 내의 헤모글로빈의 중요한 구성요소입니다. 철분이 부족하면 헤모글로빈이 생성되지 않고 그로 인해 적혈구도 부족해지게 됩니다. 적혈구는 산소를 운반해 주는 역할을 하는데 적혈구가 부족하면 산소 부족으로 인한 빈혈이 발생하.. 건강 정보 2024. 12. 13.
통풍 원인 및 증상, 해결 방법 알아보기 통풍은 흔히 "바람만 스쳐도 아프다"라는 표현으로 잘 알려져 있는 질환이죠. 걸려본 사람만 안다는 통풍의 고통은 생각보다 견디기 힘들 수 있습니다. 그런데 왜 통풍이 발생할까? 이번 포스팅에서는 통풍으로 고생 중이신 분들을 위해 통풍 원인 및 증상, 해결 방법까지 자세하게 정리해 보았습니다. 통풍 원인통풍의 원인은 바로 요산입니다. 요산은 음식을 소화하는 과정에서 자연스럽게 만들어지는 부산물인데 이 요산이 급격히 증가하거나 소변으로 배출되지 않고 체내에 쌓이게 되면 통풍이 발생하게 되죠. 1. 요산 과다 생성요산은 퓨린이라는 물질의 대사과정에서 생기는 대사산물입니다. 그래서 퓨린이 들어간 음식을 많이 섭취하게 되면 통풍에 걸릴 위험이 증가하게 됩니다. 퓨린 성분이 많이 함유된 음식으로는 내장, 고기, 어.. 건강 정보 2024. 12. 10.
찐고구마 칼로리, 성분, 효능 알아보기 겨울이 되면 생각나는 음식이 바로 고구마죠. 군고구마를 먹기도 하지만 집에서 간편하게 쪄서 먹는 찐고구마를 선호하시는 분들도 많습니다. 저도 어제 집에서 찐고구마를 먹으면서 문득 맛은 있는데 어디에 어떻게 좋을까라는 생각이 문득 들었습니다. 그래서 이번 포스팅에서 찐고구마 칼로리와 성분, 효능에 대해서 정리를 해볼까 합니다. 찐고구마 성분 및 칼로리국가표준식품성분표에 따른 찐고구마 100g 당 칼로리와 성분은 아래와 같습니다. 찐고구마 100g의 양은 손바닥 길이 정도의 얇은 크기입니다. 두께가 두껍다면 손바닥 길이의 절반 정도가 100g 정도 됩니다.칼로리163kcal수분58.4g단백질1.08g지방0.15g탄수화물39.41g당류13.75식이섬유3.8g칼슘20mg마그네슘24mg인52mg칼륨428mg나트륨.. 건강 정보 2024. 12. 9.
전립선에 좋은 음식 10가지와 효과 확인 전립선 건강은 남성들, 특히 중년 남성들에게 중요한 주제입니다. 나이를 먹을수록 전립선 비대증이나 전립선 여립선 건강은 남성들, 특히 중년 남성들에게 중요한 주제입니다. 나이를 먹을수록 전립선 비대증이나 전립선염, 전립선암 등이 발생할 확률이 높아지기 때문인데요, 그래서 오늘은 전립선에 좋은 10가지와 그 효과에 대해서 정리해 보았습니다. 전립선에 좋은 음식 10가지1. 토마토토마토에는 리코펜(라이코펜)이라는 강력한 항산화제가 풍부하기 때문에 전립선암 예방과 염증 완화에 도움을 줄 수 있습니다. 특히, 조리된 토마토(토마토소스, 토마토 주스)는 생토마토보다 리코펜 흡수율이 더 높습니다. 매일 아침 식사에 생토마토 주스를 마시면 전립선 건강에 큰 도움이 됩니다.  2. 견과류호두, 아몬드, 땅콩 등과 같은.. 건강 정보 2024. 12. 6.

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