반응형 관절염3 관절염에 좋은 우슬 쇠무릎 효능 5가지와 먹는 법 정리 우슬 뜻은 한자로 소 우(牛) 무릎 슬(膝) 자를 써서 소무릎이라는 뜻을 가집니다. 우슬의 뿌리를 약재로 사용하는데 약재의 모양이 소의 무릎과 비슷하다고 해서 붙여진 이름이죠. 흔히 쇠무릎이라고 부르기도 합니다. 우슬(쇠무릎)은 관절염에 좋다고 알려져 있는데 어디에 어떻게 좋은지 5가지 효능에 대해서 정리해 보았습니다. 우슬 효능우슬(쇠무릎)은 뿌리를 건조시켜 약재로 사용하는데 주요 성분은 사포닌과 알칼로이드, 플라보노이드가 있습니다. 사포닌은 홍삼에도 들어있는 성분으로 항산화효과 및 항염 작용, 면역력 강화의 효과가 있습니다. 알칼로이드는 진통 완화, 진정, 항염 효과가 있으며 플라보노이드는 항산화 효과와 항염 효과가 있습니다. 우슬은 한의원에서 관절염 약재로도 많이 사용되는데 약재로 사용할 때의 효능.. 건강 정보 2024. 6. 13. 더보기 ›› 히알루론산 효능 및 부작용, 일일 권장량 확인하기 히알루론산(Hyaluronic acid)은 피부와 관절에 좋다고 알려져 있는 영양소로 우리 몸에서 자연적으로 생성되는 물질입니다. 신체 조직에 많이 존재하는 물질인데 부족하게 되면 빠른 노화와 관절 건강이 악화될 수 있죠. 또한 눈 건강에도 영향을 주기 때문에 아주 중요한 물질이라고 볼 수 있습니다. 그래서 오늘은 히알루론산 효능 및 부작용, 그리고 일일 권장량에 대해서 정리해 보았습니다. 히알루론산 효능 효과 히알루론산의 효능 및 효과는 여러 가지가 있는데 정리하면 아래와 같습니다. 1. 관절 건강 유지히알루론산은 관절액에 많이 함유되어 있으며 윤활 작용을 합니다. 관절이 원활하게 움직이는 것을 도와주며 완충작용으로 충격을 흡수해 주기 때문에 관절에 무리가 가는 것을 방지할 수 있습니다. 반대로 부족하.. 건강 정보 2024. 5. 21. 더보기 ›› 콘드로이친 효능, 부작용, 구매 시 유의사항 확인하기 관절 건강 때문에 콘드로이친에 대한 관심이 많아지고 있습니다. 나이가 들수록 관절이 약해지기 때문에 관절에 좋은 영양제를 차는 분들이 많은데 그중 하나가 바로 콘드로이친이죠. MSN, 글루코사민, 히알루론산, 칼슘제 등등 다양한 영양제들이 많지만 오늘은 콘드로이친에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 콘드로이친이란?콘드로이친(Chondroitin)이란 연골의 주요 성분 중 하나로 연골과 뼈, 피부, 결합 조직에 존재하는 분자입니다. 콘드로이친은 화학적으로 황산화된 글리코사미노글리칸(GAGs)이라 불리는데 물과 이온을 끌어당기는 성질이 있어 윤활유 역할을 합니다. 그로 인해 관절 연골의 탄력성과 내구성을 지켜주는 역할을 합니다. 연골은 소모성 부위라 사용할수록 마모가 됩니다. 나이가 점점 들수록 관절이 .. 건강 정보 2024. 5. 16. 더보기 ›› 이전 1 다음
