뉴트리디데이 칼슘 마그네슘 복합제 6개월 복용 후기

뉴트리디데이 칼슘 마그네슘 6개월 복용 후기입니다. 마그네슘이 필요해서 찾아보다가 저렴하고 가성비가 좋아서 구매했는데 생각보다 괜찮아서 후기를 적어볼까 합니다.

 

칼슘/마그네슘/아연/비타민D 효능은?

 

칼슘은 뼈를 튼튼하게 만들어 주고 골다공증을 예방해 줍니다.

 

마그네슘은 칼슘과 더불어 진정제 역할을 합니다. 흥분을 가라앉히고 스트레스를 낮춰주는 효능이 있습니다. 또한 단백질 합성과 근육의 수축 등에도 관여하기 때문에 운동선수들에게 도움이 됩니다. 유명한 축구선수가 유튜브에 나와서 말하기를 마그네슘을 안 먹으면 몸에 쥐가 난다고 말하면서 운동할 때 필수로 먹어야 하는 영양소로 추천하기도 했습니다.

 

아연은 단백질 합성에 관여하여 면역력을 높여줍니다.

 

비타민D는 칼슘 흡수를 도와주는 역할을 하며 면역세포를 생성해서 면역력을 높여줍니다.

 

성분 함량 살펴보기

풀네임은 "뉴트리디데이 프리미엄 칼슘 마그네슘 아연 비타민D"입니다. 칼슘, 마그네슘, 아연, 비타민D가 모두 들어있죠.

 

▼1일 1정 1,350mg 당 함유량

 

• 칼슘: 300mg (하루 권장량의 43%)
• 마그네슘: 150mg (하루 권장량의 48%)
• 아연: 6mg (하루 권장량의 71%)
• 비타민D: 10μg (하루 권장량의 100%)

옆에 괄호는 1일 영양성분 기준치에 대한 비율입니다. 뉴트리디데이 칼슘 마그네슘 한 정만 먹어도 충분한 양의 영양소가 공급됩니다. 부족한 부분은 음식을 골고루 드시면 자연스럽게 섭취하실 수 있습니다.

 

뉴트리디데이 칼슘 마그네슘 복용 후기

6개월 전에 처음 구매해서 복용을 했을 때는 잘 몰랐습니다. 다른 영양제와 같이 복용했기 때문에 이 영양제가 효과가 있는지 체감되지 않았죠.

 

꾸준히 한 통을 다 먹고 몇 주간 안 먹었더니 바로 피곤함이 느껴지더군요. 살짝 눈도 떨리고 운동을 해도 계속 피곤해서 결국 뉴트리디데이를 다시 구매하게 되었습니다.

 

정확히 말하자면 크게 눈에 띄는 효과라기보다 없으면 아쉬운 느낌입니다. 그러나 피곤함에 있어서 10~20%의 개선 효과가 있는 것 같습니다.

 

특히 커피를 많이 드시는 경우 이뇨 작용 때문에 소변을 자주 누게 되는데 이때 마그네슘과 칼슘이 빠져나갑니다. 그렇기 때문에 커피를 즐겨드시는 분들은 칼슘과 마그네슘을 따로 챙겨 드시는 것이 좋습니다.

 

뉴트리디데이 칼슘 마그네슘을 추천하는 이유는 가성비입니다. 다른 영양제보다 저렴한 가격에 함량 괜찮아서 접근하기 좋습니다. 한 통 사서 몇 주 드신 후 효과를 직접 느껴보시는 것도 좋습니다.

 

 

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