본문 바로가기
반응형

전체 글415

시금치 효능 및 부작용 확인하기: 빈혈 치매에 효과 시금치는 식탁에 자주 올라오지만 손이 잘 가지 않는 음식 중 하나입니다. 특히 어릴 때는 엄마가 몸에 좋다고 먹으라고 해도 곧바로 뱉어내는 반찬이기도 하죠. 그러나 시금치 효능은 절대 무시할 수 없습니다. 철분의 왕이라고 불리지만 단순히 철분만 많은 것이 아니기 때문이죠. 시금치는 겨울이 제철인 채소라 고난과 역경을 많이 겪고 자라는 채소입니다. 힘들게 자라는 만큼 영양소도 많지만 너무 흔하게 보는 식재료라 무시하는 경향이 있죠. 구체적으로 어떤 효능들이 있는지 시금치의 성분에 대해서 살펴보도록 하겠습니다. 시금치 성분 시금치는 녹색의 채소로 다양한 성분들이 있는데 시금치 100g 당 영양성분은 아래와 같습니다. (아래 성분 함량은 국가표준식품성분표를 토대로 작성하였습니다.) 칼슘: 66mg 철분: 2... 건강 정보 2022. 12. 30.
만성피로 증상 확인 및 영양제 추천 피로가 사라지지 않아서 매일 피곤하신가요? 매일 아침마다 피곤하지만 어쩔 수 없이 일을 해야 해서 지친 몸을 이끌고 출근하는 분들이 많습니다. 주말에 잠도 많이 자려고 노력해 보지만 피로는 쉽게 풀리지 않죠. 이런 분들을 위해 만성피로 증상을 확인하고 만성피로에 좋은 영양제는 어떤 것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 만성피로 증상은? 만성피로는 피로감이 사라지지 않고 만성적으로 지속되어 생기는 현상을 말합니다. 현대인의 직업 환경 상 컴퓨터에 앉아서 일을 하는 사람들이 많죠. 전자파에 지속적으로 노출되어 눈의 피로가 가중되는데 계속 앉아서 일하기 때문에 운동 부족까지 겹쳐서 피로감이 풀리지 않는 것입니다. 사무실 책상에 앉아서 일하는 직장인뿐만 아니라 하루종일 공부하는 학생들, 스트레스가 많은 주부 등.. 건강 정보 2022. 12. 29.
설포라판 효능 및 부작용 살펴보기 설포라판(Sulforaphane)에는 어떤 효능이 있을까? 항암 효과가 있다고 알려져 있는 설포라판은 암 예방제로 각광을 받고 있는데요, 특히 전립선암이나 유방암, 난소암, 결장암, 췌장암 등에 효과가 있다고 하는데 최근에는 위암에도 효과가 있다고 알려졌습니다. 설포라판은 십자화과 식물에 많이 들어있는 성분입니다. 십자화과 식물이란 펼치면 모양이 十(열십) 자로 된 식물을 뜻하는데 양배추나 브로콜리, 겨자, 청경채, 케일, 냉이 등등이 있습니다. 십자화과 식물 중 특히 브로콜리에 설포라판 성분이 많이 들어있는데 우리가 흔히 보는 브로콜리보다 브로콜리 새싹에 최대 20~100배나 더 많이 함유되어 있다고 합니다. 이는 인공적으로 만든 보충제 수준의 함유량이라고 하니 브로콜리 싹을 자주 드시면 건강에 도움이.. 건강 정보 2022. 12. 28.
24시간 간병인 비용 얼마일까? 집에서 하루종일 환자를 돌봐주는 24시간 간병인 비용은 얼마일까? 간병인 서비스는 혼자 거동을 못하는 환자를 옆에서 상주하면서 돌봐주는 서비스입니다. 간병인은 환자의 침구와 주변을 정돈하고 청결하게 유지하며 식사와 심부름, 대소변 수발, 말벗, 외래 진료 동행 등등을 도와주게 됩니다. 항암 치료나 재활 치료를 해야 하는 경우 옆에서 추가적인 도움도 주어야 하죠. 환자가 거동을 못해도 항상 주의를 기울이며 같이 있어야 하기 때문에 당연히 비용이 비쌀 수밖에 없습니다. 업체별 간병인 비용 확인 환자의 가족이 항상 환자와 같이 있으면 상관없지만 일 때문에 함께 있지 못하는 경우 어쩔 수 없이 간병인을 사용할 수밖에 없습니다. 하루이틀 정도면 괜찮지만 한 달 내내 사용하는 경우 비용이 생각보다 많이 들어가게 되.. 진료비 확인 2022. 12. 27.
딸기 효능 - 성분 - 칼로리 확인하기 겨울은 딸기의 계절이죠. 귤의 시기가 가고 매년 1~5월이 되면 딸기철이 옵니다. 아직은 조금 비싸지만 시간이 지날수록 점점 가격도 저렴해지고 맛도 좋아질 것입니다. 그래서 오늘은 딸기 효능 및 성분, 칼로리에 대해서 확인해 보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 작고 귀여운 딸기는 다양한 음식으로 만들어 먹죠. 케이크, 라떼, 시럽 등등 카페나 빵집에서 흔하게 사용되는 음식 재료라서 단순히 맛 좋은 과일로 생각하는 경향이 있습니다. 그러나 그 효능은 생각보다 작지 않습니다. 딸기 성분 먼저 딸기 성분을 정리하면 아래와 같습니다. ※ 딸기 성분(100g 기준) 니아신: 0.40mg 나트륨: 1.00mg 단백질: 0.90g 당질: 4.30g 비타민A: 4.00㎍RE 비타민B1: 0.04mg 비타민B6: 0.04m.. 건강 정보 2022. 12. 26.

티스토리툴바