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테아닌 효능: 스트레스 해소 및 긴장 완화 테아닌이라고 들어보셨나요? 테아닌은 차나무과와 일부 버섯에서 발견되는 아미노산으로 신경을 안정시켜주는 기능을 합니다. 테아닌은 L-테아닌과 D-테아닌이 있는데 우리에게 효능을 주는 것은 L-테아닌입니다. 테아닌은 특히 녹차에 풍부하게 들어있다고 알려져 있는데 녹차에 들어있는 아미노산의 50%가 테아닌이라고 합니다. 그렇다면 테아닌에는 어떤 효능들이 있을까? 정리하면 아래와 같습니다. 테아닌 효능 테아닌에는 아래와 같은 효능들이 있습니다. 스트레스 해소 불안 감소 신경 안정 집중력 향상 염증 완화 항암 효과 노화 방지 카페인 부작용 완화 면역력 향상 다이어트 효과 심혈관 질환 예방 혈압 감소 테아닌은 장에서 흡수되어 뇌까지 전달되기 때문에 특히 스트레스 해소 및 긴장 완화에 도움을 준다고 알려져 있습니다... 건강 정보 2023. 1. 4.
둥굴레차 티백 효능 부작용 성분 알아보기 둥굴레차는 맛이 구수해서 호불호 없이 먹을 수 있는 차입니다. 보통 티백으로 마트에서 판매되기 때문에 가볍게 마실 수 있는 국민차 중 하나입니다. 이 둥굴레차에는 생각보다 좋은 영양소들이 많이 들어있는데요, 자세한 둥굴레차 티백 효능을 알아보고 자주 마시면 생기는 부작용도 같이 살펴보도록 하겠습니다. 참고로 둥굴레 식물은 왼쪽과 같이 생겼으며 둥굴레의 뿌리를 볶아서 차로 만들어 먹습니다. 둥굴레차 티백 100g당 성분 둥굴레차 티백에는 어떤 성분들이 들어있을까? 보통 티백에는 둥굴레차에 구수한 맛을 위해 현미도 같이 넣는 경우가 많습니다. 둥굴레 7, 현미 3의 비율로 들어가게 되는데 여기서는 둥굴레의 성분에 대해서만 살펴보도록 하겠습니다. 아래는 둥굴레차 티백 100g 당 성분 함량이며 자료는 농업진흥.. 건강 정보 2023. 1. 3.
대상포진 예방접종 비용 알아보기 대상포진이란 수두 바이러스나 대상포진 바이러스가 체내에 잠복해 있다가 면역력이 떨어지면 발생하는 질병입니다. 대체로 나이가 들수록 발병 확률이 높으며 젊은 사람들에게도 드물게 나타나고 있습니다. 요즘같이 건조하고 추운 겨울에는 더욱 면역력이 떨어지기 쉽습니다. 체내의 에너지가 체온을 유지하는데 쓰이기 때문에 바이러스를 막을 힘이 부족해 지기 때문이죠. 그래서 평소에 운동과 휴식을 통해 체력을 길러 놓는 것이 좋습니다. 그러나 세상일이 마음대로 되지 않죠. 면역력이라는 것은 하루 아침에 길러지는 것도 아니고 다른 사람들에게 옮을 수도 있기 때문에 준비를 한다고 해서 피해 갈 수 있는 것이 아닙니다. 본인의 몸이 약해져 있다고 생각되고 대상포진에 걸린 적이 있다면 미리 대상포진 예방접종을 하는 것이 좋습니다.. 진료비 확인 2023. 1. 2.
커피믹스 칼로리 얼마나 될까? 종류 별 열량 및 성분 확인하기 인스턴트커피 한 봉지를 종이컵에 매일 타서 드시는 분들이 많으실 겁니다. 저도 하루에 2잔씩 꼬박꼬박 먹고 있는 중인데 문득 커피믹스 칼로리가 얼마나 되는지 궁금하더군요. 조그만 봉지에 얼마 들어있지도 않은 커피가 과연 살이 찔까? 그래서 인스턴트커피 종류별 열량과 성분에 대해서 조사해 보았습니다. 사람들이 대체로 많이 찾는 인스턴트커피 위주로 검색해서 정리해 보았습니다. 중간에 카누도 참고로 넣었으니 같이 확인해 보시기 바랍니다. 맥심 모카골드 마일드 가장 보편적으로 마시는 맥심 모카골드 마일드의 칼로리는 한 봉지 12g 당 50Kcal입니다. 영양 성분은 나트륨 5mg, 탄수화물 9g, 당류 6g, 지방 1.6g, 포화지방 1.6g이 들어있습니다. 밥 한 공기 칼로리가 대략 315Kcal이니 커피믹스.. 건강 정보 2023. 1. 1.
추나요법 가격 알아보기: 실비 적용 몇 회까지 가능할까 추나요법이란 도수치료와 비슷한 개념으로 환자의 관절과 인대, 근육 등을 바로잡아 통증을 줄여주는 치료법입니다. 담에 걸리거나 목디스크, 허리디스가 있을 때 한의원에 가서 받는 치료가 바로 추나요법이죠. 비이 얼마인지 궁금하신 분들을 위해 추나요법 가격에 대해서 살펴보도록 하겠습니다. 추나요법에는 단순추나와 복합추나가 있습니다. 복합추나는 단순추나 시행 후에 하게 되는데 단순추나보다 조금 더 정교하게 교정하기 때문에 가격에도 차이가 있습니다. 추나요법 가격 한의원마다 추나요법 가격이 모두 다릅니다. 여기서는 서울에 소재한 한의원들의 가격들을 확인해 보도록 하겠습니다. 아래 가격들은 건강보험심사평가원에서 제공되는 자료이며 2022년 12월 30일 기준 가격입니다. 건강보험심사평가원에서는 각 병원들에게서 가격.. 건강 정보 2022. 12. 30.

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