반응형 아르기닌 복용법1 아르기닌 효능 및 부작용, 복용법 알아보기 아르기닌이란 단백질을 구성하는 염기성 아미노산으로 인체 내의 에너지 대사 과정에 관여하는 물질입니다. 원래 포유동물은 체내에서 자동으로 생성되기 때문에 성인인 경우 외부 섭취가 굳이 필요하지 않지만 근육 운동을 하는 분들이나 성장기 청소년들에게는 도움이 되는 요소입니다. 아르기닌은 소고기, 닭고기 등 육류와 굴, 장어, 전복, 새우 오징어 등 해산물, 아몬드, 땅콩, 호등 등 견과류에 많이 함유되어 있습니다. 식품으로도 충분히 섭취가 가능하기 때문에 식단이 괜찮으면 굳이 별도로 사서 드실 필요는 없습니다. 그러나 식단이 불균형적이고 찾아 먹기 힘들다면 건강기능식품으로 구매해서 드시는 것이 효율적일 수 있습니다. 아르기닌 효능 아르기닌의 효능은 아래와 같습니다. 1. 운동 기능 강화 아르기닌은 운동을 하는.. 건강 정보 2023. 10. 15. 더보기 ›› 이전 1 다음
