반응형 사과 한 개 무게1 사과 효능 성분 칼로리 알아보기 사과는 마트에서 흔하게 볼 수 있는 대표 건강 과일입니다. 원래 사과 제철이 10월에서 12월 사이지만 요즘에는 1년 내내 마트에서 쉽게 구매할 수 있죠. 그러나 흔하게 볼 수 있다고 사과가 귀하지 않은 것이 아닙니다. 사과 효능과 성분을 알면 얼마나 고마운 과일인지 느낄 수 있습니다. 사과 성분 및 칼로리 사과 1개의 무게가 대략 400g~500g 정도이며 100g은 사과 한쪽 정도의 양입니다. 사과 100g에는 아래와 같은 성분들이 들어있습니다. (아래 수치는 국립농업과학원 자료를 발췌한 내용입니다.) 1. 일반성분 함량 수분: 84.8g 단백질:0.2g 지방: 0.66g 탄수화물: 14.11g 당류: 10.93g 식이섬유: 2g 여기에 비타민과 무기질이 들어있는데 사과 100g(사과 한쪽) 당 함량.. 건강 정보 2023. 2. 10. 더보기 ›› 이전 1 다음
