반응형 권장량3 엽산 효능 및 부작용, 권장량, 먹는 시간 상세 정리 엽산이 빈혈에 좋다는 소리는 많이 들어보았지만 정확히 어떤 성분이고 어디에 좋은지 잘 모르시는 분들이 많습니다. 궁금하신 분들을 위해 엽산 효능 및 부작용에 대해 알아보고 하루 권장량과 먹는 시간에 대해 상세하게 정리해 보았습니다. 특히 임신을 계획 중이거나 임산부라면 꼭 본문 내용을 확인하시고 챙겨 드시는 것을 추천드립니다. 엽산이란?엽산(Folic Acid)은 비타민B9라고도 불리는 수용성 비타민입니다. 수용성 비타민은 물에 녹기 때문에 많이 섭취해도 남은 양이 소변으로 배출되죠. 그래서 많이 먹어도 부작용이 적습니다. 비타민C와 B군이 여기에 속합니다.반대로 지용성 비타민은 기름에 녹기 때문에 올리브유와 같이 드시면 흡수율이 높아집니다. 그러나 소변으로 배출이 안 되기 때문에 많이 먹으면 몸에 쌓여.. 건강 정보 2024. 6. 18. 더보기 ›› 박카스 D, F, 디카페 성분 및 효능 카페인 함량 비교 피로회복제로 유명한 박카스D와 F, 디카페 3종류 제품에 대한 각각의 성분과 효능, 그리고 카페인 함량에 대해서 비교해 보았습니다. 참고로 박카스는 1961년 동아제약에서 출시되었는데 지금까지 많은 사랑을 받으며 판매되고 있습니다. 2023년 작년 한 해에만 박카스로만 매출액이 2619억 원이라고 합니다. 어마어마한 판매량이죠. 수십 년을 많은 사람들에게 꾸준히 사랑받는 이유가 무엇인지 아래 자세한 내용을 확인해 보시기 바랍니다. 박카스 성분 및 효능 정리병으로 판매되는 박카스는 D, F, 디카페인이 있습니다. 어떤 성분이 들어있는지, 그리고 카페인 함량이 얼마나 되는지 확인해 보세요. (박카스는 병 제품 외에 젤리 제품과 수출용으로 판매되는 캔 제품이 있습니다.) 박카스D 성분표박카스D 제품에 나오는 .. 건강 정보 2024. 5. 26. 더보기 ›› 히알루론산 효능 및 부작용, 일일 권장량 확인하기 히알루론산(Hyaluronic acid)은 피부와 관절에 좋다고 알려져 있는 영양소로 우리 몸에서 자연적으로 생성되는 물질입니다. 신체 조직에 많이 존재하는 물질인데 부족하게 되면 빠른 노화와 관절 건강이 악화될 수 있죠. 또한 눈 건강에도 영향을 주기 때문에 아주 중요한 물질이라고 볼 수 있습니다. 그래서 오늘은 히알루론산 효능 및 부작용, 그리고 일일 권장량에 대해서 정리해 보았습니다. 히알루론산 효능 효과 히알루론산의 효능 및 효과는 여러 가지가 있는데 정리하면 아래와 같습니다. 1. 관절 건강 유지히알루론산은 관절액에 많이 함유되어 있으며 윤활 작용을 합니다. 관절이 원활하게 움직이는 것을 도와주며 완충작용으로 충격을 흡수해 주기 때문에 관절에 무리가 가는 것을 방지할 수 있습니다. 반대로 부족하.. 건강 정보 2024. 5. 21. 더보기 ›› 이전 1 다음
