왼쪽 오른쪽 편두통 원인 및 해결 방법
편두통은 머리 한쪽에 나타나는 두통을 말합니다. 증상은 왼쪽이나 오른쪽 고정되어 있지 않기 때문에 나타날 때마다 위치가 달라질 수 있습니다. 편두통이 발생하면 머리 한쪽에 지끈지끈한 통증이 나타나거나 심장 박동처럼 리듬감 있게 욱신거리는 느낌이 들기도 하기 때문에 일상생활을 하기가 힘들어집니다. 그래서 오늘은 왼쪽 오른쪽 편두통 원인 및 해결 방법에 대해서 정리해 보았습니다.
편두통 원인
사실 편두통의 원인은 정확히 밝혀진 것이 없습니다. 혈관가설, 신경탓이론, 신경성염증가설 등 다양한 논문들이 있지만 정확한 원인은 아직까지 알려지지 않았죠. 그러나 수많은 진료의 통계로 몇 가지 관련된 원인들을 파악할 수 있습니다.
1. 첫 번째로는 신경 및 혈관 문제입니다. 뇌의 혈관이 수축과 확장을 반복하면서 신경을 자극하는 과정에서 발생하는 두통이죠. 세로토닌 같은 신경 전달 물질의 불균형이 원인이 되기도 합니다.
2. 두 번째로는 유전적 요인이 있습니다. 두통이 왜 유전이 되는지 궁금하실 텐데 원인은 밝혀지지 않았으나 통계를 보면 상당수가 가족력이 있는 것으로 밝혀졌습니다. 일상적인 편두통 유전자는 밝혀진 것이 없지만 희귀 편두통 유전자가 현재 3개가 밝혀진 상태죠.
3. 세 번째로는 생활 습관이 있습니다. 불규칙한 수면과 과도한 카페인 섭취, 초콜릿, 치즈, 인공 감미료 등이 편두통을 유발할 수 있습니다. 과도한 운동으로 인해 근육이 뭉친 경우, 스트레스로 인해 긴장을 과도하게 한 경우 두통이 발생할 수 있습니다. 한쪽으로만 오래 눕는 행위, 장시간 다리를 꼬는 행위 등도 포함됩니다.
4. 네 번째로는 환경 요인입니다. 급격한 기온차와 기후 변화, 미세먼지 등으로 인해 편두통이 발생할 수 있습니다. 시끄러운 소음이나 강한 조명 등도 두통을 유발할 수 있습니다.
5. 다섯 번째는 호르몬 영향입니다. 특히 젊은 여성은 월경(생리)으로 인해 편두통이 발생하는 경우가 많습니다. 여성 호르몬인 에스트로겐 때문인 것으로 추정하고 있는데 국내 기준으로 여성의 편두통 발생 빈도가 남성의 3배 정도 많다고 합니다.
왼쪽 오른쪽 다르게 나타나는 이유
편두통이 왼쪽 오른쪽 다르게 나타나는 이유는 이렇습니다.
- 뇌의 혈관과 신경 분포가 다를 수 있는데 왼쪽 오른쪽 중 더 민감하게 반응하는 곳에 통증이 발생할 수 있습니다.
- 목과 어깨 근육의 긴장이 한쪽으로 치우친 경우 해당 방향에 두통이 발생할 수 있습니다.
- 한쪽 방향으로 눕거나 앉는 자세, 다리를 한쪽으로만 꼬는 자세 등은 편두통을 유발할 수 있습니다.
- 기저질환이 있다면 한쪽 방향에만 지속적으로 편두통이 발생할 수 있습니다.
편두통 해결 방법
편두통은 발생 30분부터 정점 심해지며 2시간 정도 지나면 통증이 최고조가 됩니다. 그리고 최대 3일간 지속될 수 있죠. 심하면 통증 외에도 어지러움, 오심, 구토, 식욕부진 등의 증상이 같이 나타나기도 합니다.
편두통이 고통스럽지만 원인이 불명확한 만큼 정확한 치료를 기대하기 어렵습니다. 그래서 편두통 증상이 나타나면 증상을 가라앉히기 위해 최대한 빠르게 진통제를 먹는 것이 효과적이죠.
약국에서 판매하는 보편적인 편두통 약으로는 탁센(녹십자)과 그날엔(경동제약)이 있습니다. 타이레놀이나 게보린 등도 효과를 볼 수 있습니다.
의사 처방이 있어야 구매가 가능한 편두통 약으로는 수마트란, 아미그린, 나라믹, 크래밍 등이 있습니다.
약을 먹지 않고 해결하는 방법도 있습니다. 충분한 수면, 적당한 운동, 스트레칭, 찜질, 마사지 등이 편두통에 효과가 있습니다. 이런 것들은 편두통 예방에도 도움이 되기 때문에 평소에 꾸준히 하시면 도움이 됩니다.
결론
편두통의 원인은 불분명하지만 예방 및 치료는 가능합니다. 원인이 복합적이기 때문에 생활 전반의 습관을 개선하는 것이 방법이죠. 특히 젊은 여성의 경우 월경 주기가 오면 미리 약을 먹거나 찜질, 마사지 등을 하는 것이 좋습니다. 평소에 꾸준히 운동하고 휴식을 취하며 스트레스 관리를 잘하면 편두통의 빈도가 낮아질 수 있습니다.
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