본문 바로가기
반응형

분류 전체보기358

홍삼 사포닌 효능 및 부작용 살펴보기 한국인이 가장 좋아하는 건강기능식품이 바로 홍삼입니다. 2020년 기준 건강기능식품 매출액 1위가 바로 홍삼이며 점유율 31.9%로 매출액은 1조 609억 원에 달한다고 합니다. 그렇다면 우리나라 사람들은 왜 이렇게 홍삼을 좋아할까? 그것은 바로 홍삼에 들어있는 사포닌 성분 때문입니다. 사포닌은 라틴어로 비누를 뜻하는 말인데 식물이 외부 공격을 막기 위해 생성하는 물질입니다. 사포닌은 여러 식물에서 나오는데 그중 인삼과 홍삼 등에서 나오는 사포닌을 진세노이드라고 합니다. 결국 홍삼은 사포닌 중 하나인 진세노이드 성분으로 인해 그 효능이 발현되는 것입니다. 홍삼 효능 홍삼 사포닌(진세노이드)으로 인한 건강 효능은 아래와 같습니다. 1. 항산화 효과 항산화 작용은 우리 몸에 있는 활성산소를 억제해 주는 역할.. 건강 정보 2023. 5. 16.
맥주 칼로리 효능 부작용 알아보기 우리가 자주 먹는 맥주의 칼로리는 얼마나 될까? 술 마실 때 칼로리를 신경 쓰면서 먹는 분들은 많지 않을 겁니다. 저도 주말마다 맥주를 마시고 있지만 굳이 칼로리에 대해서 신경을 쓰고 있지는 않은데요, 요즘에는 살이 점점 찌고 있어서 조금이나마 체중 조절을 위해 칼로리에 대해 관심이 가게 되었습니다. 마치 햄버거, 피자를 먹을 때 콜라는 꼭 다이어트콜라로 먹는 것처럼 말이죠. 맥주 칼로리 아래는 시중에 판매되는 맥주 칼로리를 조사한 내용이며 100g 당 칼로리는 소수점 반올림하여 계산하였습니다. 품명 칼로리 하이트 355ml 155kcal (100g 당 44kcal) 하이트 라이트 355ml 103kcal (100g 당 29kcal) 필라이트 355ml 140kcal (100g 당 39kcal) 카스 3.. 건강 정보 2023. 5. 11.
위암 초기 증상 5가지 알아보기 속이 더부룩하거나 콕콕 쑤실 때마다 혹시나 암이 아닌지 걱정이 되실 겁니다. 저도 위염을 달고 사는 사람이라 항상 소화가 잘 안 되고 더부룩한 상태가 많아서 매년 위 내시경을 받고 있습니다. 그런 의미에서 오늘은 위암 초기 증상 5가지에 대해서 살펴볼까 합니다. 위암은 소리 없는 질병이라 불리기 때문에 특별한 증상이 나타나지 않습니다. 증상이 위염과 비슷하기 때문에 소화가 잘 안 되고 속이 더부룩한 정도에 그치죠. 그러다가 어느 순간 증상이 눈에 띄게 나타나는데 그때는 손을 쓸 수 없을 정도로 심해진 상태일 수 있습니다. 위암 초기 증상 위암의 증상은 위염이나 위궤양의 증상과 유사합니다. 위염은 위 점막층에 염증이나 상처가 생긴 것을 말하며 위궤양은 점막층보다 더 깊이 패인 것을 말합니다. 위궤양의 자리.. 건강 정보 2023. 5. 5.
타이레놀 효능 및 과다복용 부작용 알아보기 타이레놀은 게보린과 함께 국민 진통제로 유명하죠. 편의점에서도 구매가 가능하기 때문에 접근성이 쉬워서 머리가 아플 땐 타이레놀을 자주 먹게 됩니다. 그러나 아무리 좋은 약도 부작용이 있기 마련! 그래서 오늘은 타이레놀 효능 및 과다복용 부작용에 대해서 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 타이레놀 성분 및 효능 타이레놀정 500mg 제품을 기준으로 한 성분 내용입니다. 타이레놀의 주성분은 아세트아미노펜과립 555.556mg(아세트아미노펜 500mg)이며 첨가제로 수크랄로스, 스테아르산마그네슘, 시트르산, 자일리톨, 천연베리향, 탄산수소나트륨이 포함됩니다. 아세트아미노펜으로 인한 타이레놀 효능은 발열이나 두통, 신경통, 근육통, 생리통, 염좌 등에 효과가 있으며 치통이나 관절통, 류마티스성 통증에도 사용할 .. 건강 정보 2023. 5. 2.
방울토마토 1개 칼로리 및 효능 정리 토마토가 몸에 좋다는 사실은 누구나 알고 있습니다. 그래서 다이어트하시는 분들은 영양을 위해 토마토를 꼭 식단에 포함시키고 있죠. 다이어트할 때 일반 토마토는 한 입에 먹기 힘들기 때문에 먹기 쉬운 방울토마토를 찾으시는 분들이 많습니다. 실제로 방울토마토가 일반 토마토보다 영양 성분이 조금 더 뛰어나기 때문에 드시는 김에 방울토마토로 드시는 것이 좋다고 합니다. 방울토마토 1개 칼로리 방울토마토 1개의 무게는 얼마일까? 실제로 저울에 방울토마토를 재 보니 1개의 무게가 10g 내외로 나타납니다. 국가표준식품성분표에 나온 자료를 보면 방울토마토 100g의 칼로리는 25kcal로 나옵니다. 결국 방울토마토 1개(10g)의 칼로리는 2.5kcal라는 계산이 나옵니다. 추가로 방울토마토에는 어떤 성분들이 있는지.. 건강 정보 2023. 4. 28.

티스토리툴바