반응형 혈당 낮추는 음식1 혈당 낮추는 음식 TOP10 어떤 것들이 있을까? 현대인에게 혈당 관리는 필수가 되었습니다. 고열량, 고칼로리, 탄수화물 식품에 설탕이 들어간 음식들이 많아져서 어디서 무엇을 먹어도 대체로 혈당이 올라가죠. 식사 문제 외에도 운동 부족이나 스트레스 등의 외적인 요인들에 의해서도 혈당이 올라가게 되는데 경기가 안 좋을수록 야근도 많이 하고 스트레스도 많아지기 때문에 나도 모르게 혈당이 올라가는 경우도 많습니다. 그래서 오늘은 혈당 낮추는 음식 TOP10에 대해서 알아볼까 합니다. 주기적인 운동과 스트레스 해소가 혈당을 낮추는데 가장 도움이 되지만 먹는 음식까지 관리하시면 더 효과를 보실 수 있습니다. 혈당 낮추는 음식은 이것!혈당에 좋은 음식들은 아래와 같습니다. 혈당 지수(GI, Glycemic Index)가 55 이하로 낮은 음식들에 속합니다. GI .. 건강 정보 2024. 5. 25. 더보기 ›› 이전 1 다음
