반응형 커피 부작용2 커피를 매일 마시는 사람이 먹어야 하는 영양제는? 직장인이라면 커피를 입에 달고 산다고 봐도 무방하죠. 아침에 출근해서 커피를 먹어주지 않으면 머리가 멍해서 집중도 안 되고 능률도 오르지 않기 때문입니다. 저도 직장에 출근하면 아침마다 커피를 먹는데 자금이 여유치 않을 때에는 믹스커피라도 타서 마시곤 합니다. 그런데 커피를 드실 때는 커피가 우리 몸에 끼치는 영향을 생각해 보셔야 합니다. 커피는 일시적으로 잠을 쫓아주고 신진대사도 촉진시켜 주지만 커피로 인해 특정 영양소가 부족해지는 부작용이 생길 수 있기 때문이죠. 커피를 매일 마시는 사람이 먹어야 하는 영양제에는 어떤 것들이 있는지 살펴보시고 부족한 부분을 같이 채워주면 어느 정도 보완이 될 수 있습니다.커피 부작용 확인하기 커피 자주 마시는 사람에게 필요한 영양제1. 비타민 B군커피는 활력을 주지만.. 건강 정보 2024. 11. 23. 더보기 ›› 커피 카페인 부작용 어떤 것들이 있을까? 커피 없으면 일을 못하는 현대인들이 늘어나고 있죠. 밤늦게까지 보는 스마트폰과 만성피로, 스트레스 등등 때문에 밤에 잠을 잘 못 자기 때문에 다음날 회사에서 일을 하려면 카페인은 필수로 섭취해 주어야 합니다. 그런데 카페인을 이렇게 매일 먹는 것이 안전할까? 커피 카페인 부작용은 걱정 안 해도 될까? 카페인이 단순히 잠이 안 오게 하는 각성제 역할을 하는 것뿐이라고 알고 계신 분들이 많습니다. 그러나 카페인은 부작용이 생각보다 많아서 주의가 필요합니다. 커피 카페인 부작용 카페인 부작용을 정리해 보았습니다. 1. 수면 장애 커피의 각성제 기능은 동전의 양면과 같습니다. 카페인을 섭취하면 아드레날린을 분비시켜 일시적으로 피곤함이 사라지며 활력이 생기죠. 그러나 잠이 필요한 사람들에게는 오히려 수면 장애를 .. 건강 정보 2023. 1. 12. 더보기 ›› 이전 1 다음
