반응형 찐고구마 효능1 찐고구마 칼로리, 성분, 효능 알아보기 겨울이 되면 생각나는 음식이 바로 고구마죠. 군고구마를 먹기도 하지만 집에서 간편하게 쪄서 먹는 찐고구마를 선호하시는 분들도 많습니다. 저도 어제 집에서 찐고구마를 먹으면서 문득 맛은 있는데 어디에 어떻게 좋을까라는 생각이 문득 들었습니다. 그래서 이번 포스팅에서 찐고구마 칼로리와 성분, 효능에 대해서 정리를 해볼까 합니다. 찐고구마 성분 및 칼로리국가표준식품성분표에 따른 찐고구마 100g 당 칼로리와 성분은 아래와 같습니다. 찐고구마 100g의 양은 손바닥 길이 정도의 얇은 크기입니다. 두께가 두껍다면 손바닥 길이의 절반 정도가 100g 정도 됩니다.칼로리163kcal수분58.4g단백질1.08g지방0.15g탄수화물39.41g당류13.75식이섬유3.8g칼슘20mg마그네슘24mg인52mg칼륨428mg나트륨.. 건강 정보 2024. 12. 9. 더보기 ›› 이전 1 다음
