반응형 오이 비타민c1 오이 효능과 부작용 상세 정리 오이는 쉽게 접할 수 있고 반찬으로 자주 먹는 채소죠. 오이무침, 오이소박이, 오이냉국, 피클 등 일상생활에서 자주 먹지만 오이의 특징에 대해 자세히 모르고 드시는 분들이 많습니다. 이번 기회에 자세한 오이 효능과 부작용에 대해서 알아보세요. 어디에 좋고 어디에 나쁜지 알고 드시면 더 효율적인 건강관리가 가능합니다. 오이 성분 자세한 오이의 성분은 아래와 같습니다. (취청 오이 100g 당 성분표, 국가표준식품성분표)칼로리12kcal수분96.1g단백질0.95g지방0.04g탄수화물2.55g당류1.77g포도당0.79g과당0.98g식이섬유0.8g칼슘34mg철분0.18mg마그네슘13mg인23mg칼륨161mg나트륨2mg아연0.19mg몰리브덴6.25㎍요오드0.52㎍비타민A15㎍베타카로틴184㎍엽산15㎍비타민C3.3.. 건강 정보 2024. 9. 16. 더보기 ›› 이전 1 다음
