반응형 양파 항암1 콜레스테롤에 좋은 양파 효능 성분 칼로리 살펴보기 콜레스테롤은 고혈압이나 동맥경화, 심장질환 등을 일으키는 주범으로 식습관이 서구화된 현대인들에게 아주 위험한 요소입니다. 기름진 음식을 많이 먹는 사람들은 콜레스테롤을 항상 주의해야 하죠. 그런데 이 콜레스테롤의 천적이 바로 양파입니다. 양파는 콜레스테롤을 녹여 피를 맑게 하고 혈압을 낮추며 당뇨 예방에도 좋다고 알려져 있습니다. 정확히 양파에 어떤 성분들이 있고 칼로리는 얼마나 되는지 자세하게 확인해 보도록 하겠습니다. 양파 성분 및 칼로리 양파에 100g에 함유되어 있는 성분은 아래와 같습니다.(국가표준식품성분표 발췌) 칼로리 29kcal 수분 92g 단백질 0.95g 지방 0.04g 회분 0.33g 탄수화물 6.67g 당류 5.74g 식이섬유 1.7g 필수아미노산 368mg 칼슘 15mg 철분 0... 건강 정보 2023. 5. 29. 더보기 ›› 이전 1 다음
