반응형 시리얼 건강1 식사 대용 아침 시리얼 건강에 좋을까? 식사 대용으로 아침에 먹는 시리얼이 건강에 좋을까? 시리얼의 박스를 보면 비타민이 많이 들어있어서 몸에 좋다고 느끼지만 정말 몸에 좋은지 궁금해하시는 분들이 있으실 겁니다. 미국 영화나 드라마를 보면 아이들이 아침에 우유에 시리얼을 말아먹고 학교를 가는 장면들이 많이 나오죠. 그래서 자연스럽게 아침 식사 대신 먹어도 된다고 생각하시는 분들이 많습니다. 그러나 대부분이 시리얼은 우리가 생각하는 것처럼 건강에 좋지는 않습니다. 시리얼은 어떻게 만들까? 통곡물이 아닌 대부분의 시리얼은 옥수수 가루를 갈아서 만든 정제 탄수화물입니다. 옥수수를 쪄서 납작하게 눌러 구운 후 비타민을 넣고 코팅을 하는 방식입니다. 정확하게 어떤 재료들이 들어가는지 예시로 대표 시리얼 제품이 켈로그 콘푸로스트의 원재료를 살펴보도록 하.. 건강 정보 2023. 4. 18. 더보기 ›› 이전 1 다음
