반응형 바나나 성분1 바나나 효능 5가지 알아보기: 다이어트 식품으로 좋을까? 단순히 맛 때문에 바나나를 자주 드시는 분들이 있으실 겁니다. 부드럽고 달콤해서 아무 정보 없이 먹어도 충분히 즐길 수 있는 과일이죠. 그런데 바나나는 맛도 맛이지만 생각보다 좋은 성분들이 많이 들어있습니다. 어떤 성분들이 들어있는지 바나나 효능 5가지를 알아보도록 하겠습니다. 바나나 100g 당 성분 바나나에는 아래와 같은 무기질 성분이 들어있습니다. 바나나에는 마그네슘이 32mg, 칼륨이 355mg으로 풍부하게 들어있으며 비타민 성분으로는 베타카로틴이 21㎍, 비타민C가 6.6mg이 들어있기 때문에 이로 인한 효능을 기대할 수 있습니다. 추가로 100g 당 단백질은 1.11g, 지방은 0.2g, 탄수화물은 20g, 당류 14.4g, 식이섬유 2.2g이 들어있습니다. 바나나 효능 바나나 효능을 정리하면.. 건강 정보 2023. 1. 15. 더보기 ›› 이전 1 다음
