반응형 1만보 칼로리1 1만보 걷기 칼로리 소모량은? 추운 겨울에는 바닥이 미끄럽고 온도도 차가워서 야외에서 달리는 운동을 하기에는 쉽지 않습니다. 그래서 걷기 운동을 자주 하게 되는데요 보통 걸을 때 1만보 2만보씩 정해서 걷는 경우가 많습니다. 그런데 여기서 잠깐! 1만보 걷기는 칼로리 소모량이 얼마나 되는지 궁금하지 않으신가요? 내가 매일 걷고 있지만 정확히 얼마나 운동이 되는지 확인해 볼 필요가 있습니다. 1만보 걷기 칼로리 소모량 비교를 위해 걷기 외에 경보, 달리기, 러닝머신 사용 칼로리도 같이 가져와 보았습니다. (사람마다 달리는 속도와 사용되는 근육이 다를 수 있기 때문에 참고용으로 보시면 됩니다.) 종류 칼로리 소모량 일반 걷기 1분 2kcal (60분 120kcal) 1만보 걷기 334kcal 2만보 걷기 668kcal 경보 1분 4kca.. 건강 정보 2023. 2. 9. 더보기 ›› 이전 1 다음
