반응형 팽이버섯 효과1 팽이버섯 성분 및 칼로리, 효능, 부작용 살펴보기 팽이버섯은 한국인이 좋아하는 버섯 중 하나입니다. 가느다란 여러 가닥이 뭉쳐있어서 식감이 쫄깃해서 된장찌개에 넣거나 삼겹살을 먹을 때 같이 구워 먹으면 아주 맛이 좋죠. 그런데 팽이버섯이 어디에 어떻게 좋은지 알고 계신 분들은 많지 않죠. 버섯이 몸에 좋다는 것은 알지만 정확히 알고 계신 분들은 드뭅니다. 그래서 오늘은 팽이버섯 성분과 칼로리, 효능과 부작용에 대해서 살펴볼까 합니다. 팽이버섯 성분 팽이버섯 100g에는 아래와 같은 성분들이 들어있습니다.(국가표준식품성분표 발췌)칼로리21kcal수분89.2g단백질2.41g지방0.51g회분0.92g탄수화물7g식이섬유3.7g베타글루칸32mg칼슘1mg철분1.02mg마그네슘11mg인82mg칼륨369mg나트륨3mg엽산69㎍비오틴4.13㎍이 외에도 아연, 구리, 망.. 건강 정보 2024. 10. 8. 더보기 ›› 이전 1 다음
