반응형 크랜베리 눈 건강1 안토시아닌이 풍부한 크랜베리 칼로리 및 효능 알아보기 안토시아닌은 과일이나 꽃을 붉거나 보라색으로 만들어 주는 색소를 말합니다. 안토시아닌은 강력한 항산화 효능이 있어서 염증 제거와 항암 효과가 있다고 알려져 있는데요, 이 안토시아닌이 풍부한 과일 중 하나가 바로 크랜베리입니다. 크랜베리는 붉은색의 조그만 과일로 새콤달콤한 맛이 나서 인기가 많죠. 원산지가 북아메리카이며 지금도 미국과 캐나다에서 많이 생산하고 있는 과일인데 우리나라는 전량 수입이기 때문에 가격이 조금 비싼 경향이 있습니다. 크랜베리 성분 및 칼로리 크랜베리 100g 당 칼로리와 성분은 아래와 같습니다. 칼로리 46kcal 수분 87.32g 단백질 0.46g 지방 0.13g 탄수화물 11.97g 당류 4.27g 식이섬유 3.6g 칼슘 8mg 철분 0.23mg 마그네슘 6mg 인 11mg 칼륨.. 건강 정보 2023. 2. 22. 더보기 ›› 이전 1 다음
