반응형 찐 감자 효능1 찐 감자 칼로리 및 효능 정리 찐 감자로 다이어트를 하려고 하는데 칼로리가 얼마나 될까? 식사 대용으로 먹으려고 하는데 영양 성분이나 효능은 괜찮을까? 궁금하신 분들을 위해 찐 감자 칼로리와 효능에 대해서 정리해 보았습니다. 요즘은 인스턴트식품들이 많아서 간식으로 감자나 고구마를 먹는 경우는 드뭅니다. 그러나 고구마나 감자를 쪄서 먹는 것이 인스턴트보다 훨씬 건강하기 때문에 식습관을 바꾸면 평생 도움이 되실 겁니다. 찐 감자 칼로리 및 성분 확인 찐 감자 100g에는 아래와 같은 성분이 들어있습니다. (국가표준식품성분표 발췌) 칼로리 80kcal 수분 78.6g 단백질 2.11g 지방 0.09g 회분 1.03g 탄수화물 18.17g 식이섬유 1.59g 칼슘 10mg 철분 0.48mg 마그네슘 23mg 인 36mg 칼륨 402mg 나트.. 건강 정보 2023. 2. 23. 더보기 ›› 이전 1 다음
