반응형 병아리콩 성분1 슈퍼푸드 병아리콩 칼로리, 성분, 효능 살펴보기 병아리콩은 최근 건강식으로 주목받고 있는 대표적인 슈퍼푸드입니다. 이 작은 콩은 다양한 영양소를 함유하고 있어 건강을 유지하고 개선하는 데 탁월한 역할을 합니다. 병아리콩의 칼로리와 성분, 효능에 대해 알아보고 삶을 건강하게 지켜보세요. 병아리콩 성분병아리콩 100g 당 성분은 아래와 같습니다. (국가표준식품성분표 발췌)칼로리377kcal(말린 것)183kcal(삶은 것)수분10.3g단백질17.78g지방5.67g탄수화물63.3g당류2.55g식이섬유14.5g칼슘130mg철분5.54mg마그네슘143mg인385mg칼륨1112mg아연3.27mg망간3.4mg셀레늄8.8㎍몰리브덴95.4㎍요오드1.98㎍베타카로틴54㎍비오틴2.82㎍엽산227㎍비타민E4.62mg비타민K48.1㎍ 말린 병아리콩의 칼로리는 100g에 .. 건강 정보 2024. 12. 16. 더보기 ›› 이전 1 다음
