반응형 백반 칼로리1 밥 한 공기 칼로리는 얼마일까? 흰쌀밥 잡곡 칼로리 확인하기 한국인의 주식은 대부분 흰쌀밥입니다. 흰쌀밥은 맛있지만 대부분 탄수화물이라 흡수가 빨라서 혈당을 빨리 올리고 살이 찌기 쉽습니다. 그래서 다이어트나 건강에 관심이 많으신 분들은 잡곡밥을 찾아드시죠. 그러나 음식점만 가도 잡곡밥을 주는 경우는 없기 때문에 외식을 하는 경우 어쩔 수 없이 흰쌀밥을 먹게 될 수밖에 없습니다. 그렇다면 밥 한 공기 칼로리는 얼마일까? 흰쌀밥이나 흑미밥, 현미밥 등 다양한 밥들이 있는데 각각의 밥마다 칼로리가 다 다릅니다. 영양적인 면은 잠시 뒤로 하고 단순 칼로리를 한 번 확인해 보도록 하겠습니다. 밥 한 공기 칼로리 칼로리는 밥 한 공기 (시중에 판매하는 햇반 210g) 기준으로 책정되었습니다. 식당에서 제공하는 밥도 대략 200g 정도 됩니다. 종류 칼로리 흰쌀밥 315kc.. 건강 정보 2022. 9. 20. 더보기 ›› 이전 1 다음
