반응형 멜라토닌 효과1 멜라토닌이란? 효과 및 부작용 살펴보기 멜라토닌이란 뇌의 송과선에서 분비되는 호르몬으로 우리 몸의 생리적 과정에 깊이 관여하는 물질입니다. 송과선이란 간뇌 뒤쪽에 돌출되어 있는 내분비선으로 멜라토닌을 생성하여 수면 양상을 조절하는 기능을 하죠. 정확히는 송과선이 두부의 피부를 통과하는 빛을 감지하는데 어두운 밤이 되면 멜라토닌 분비를 증가시켜 졸음을 유도하고 아침에 빛이 들어오면 분비를 감소시켜 잠에서 깨어나게 합니다. 그래서 멜라토닌은 수면호르몬이라고 불리기도 합니다. 멜라토닌 효과 효능요즘 시대에는 불면증에 시달리시는 분들이 많아서 정상적인 숙면을 위해 멜라토닌 영양제를 찾으시는 분들이 많습니다. 잠을 잘 못 자면 신경쇠약이나 불면증, 면역력 저하 등에 시달리고 일상생활에 지장을 받기 때문에 어쩔 수 없이 외부의 도움을 받는 경우가 많습니.. 건강 정보 2024. 5. 23. 더보기 ›› 이전 1 다음
