반응형 마그네슘 효과1 마그네슘 많은 음식 TOP10, 효능 및 부작용 함께 알아보기 마그네슘에 대해 궁금하신가요? 마그네슘이 무엇인지 궁금하신 분들을 위해 마그네슘 많은 음식 10가지와 마그네슘의 효능, 그리고 부작용에 대해서 정리해 보았습니다. 종합비타민을 보면 마그네슘이 꼭 들어있는데 그 이유가 있습니다. 특히 피곤하거나 무기력하신 분들, 불면증이 있거나 근육이 떨리는 분들은 아래 내용을 자세히 살펴보시기 바랍니다. 마그네슘이란?마그네슘(Magnesium)은 금속으로 땅과 바다에 무수히 존재하는 물질입니다. 주기율표에서는 원자번호 12번이며 Mg로 표시가 되죠. 마그네슘은 은백색의 매우 가벼운 금속으로 반응성이 높아 공기 중에서 쉽게 산화되는 특징이 있습니다. 인체에서는 필수 미네랄로 작용하는데 에너지를 생산하고 근육의 수축과 이완, 신경 자극 전달 기능들에 관여하고 있습니다. 마그.. 건강 정보 2024. 5. 31. 더보기 ›› 이전 1 다음
