반응형 건강 습관1 일상의 건강 습관 지키고 오래 살자 건강은 하루아침에 이루어지는 것이 아닙니다. 일상의 생활 습관들이 쌓여서 건강한 삶을 유지해 나가는 것이죠. 마찬가지로 병도 바이러스 감염이 아닌 이상 하루아침에 생기는 것이 아니며 매일의 무너진 습관에서 발생하게 됩니다. 건강하게 오래 사는 건강 습관은 어떤 것들이 있을까? 건강 습관은 사소한 것부터 시작합니다. 매년 새해마다 작심삼일로 결심하는 헬스나 요가, 필라테스 등등을 가입하는 것이 아닌 시간을 많이 들이지 않고도 할 수 있는 것들이 있습니다. 생활 속에서 자연스럽게 지켜야 하는 것이 때문에 정말로 습관이 중요하다고 할 수 있습니다. 어떤 유명인은 아침에 일어나면 스트레칭부터 한다고 하죠. 본인이 오랫동안 유지해온 건강 습관이며 이것 때문에 일을 계속할 수 있었다고 이야기하는 것을 본 적이 있습.. 건강 정보 2022. 11. 27. 더보기 ›› 이전 1 다음
