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건강 정보183

건강검진 대상자 조회 방법: 검진 종류와 주기 확인까지 올해 나는 건강검진 대상자일까? 공단에서 제공하는 무상 건강검진 대상자 조회 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 건강보험에 가입되어 있다면 직장인이나 지역가입자 모두 무료로 건강검진이 가능합니다. 일반 건강검진과 생애전환기건강진단, 영유아건강검진의 비용을 공단에서 전액 지급하기 때문에 기본적인 검사는 무상으로 받으실 수 있죠. 직장인이나 지역가입자 모두 기본적으로 2년마다 검진을 받으실 수 있습니다. 비사무직 직장인의 경우에는 1년마다 검진을 받으실 수 있으니 현장일을 하시는 분들은 조회 필요 없이 매년 받으시면 됩니다. 건강검진 대상자 조회 방법 내가 올해 건강검진 대상자인지 조회하려면 국민건강보험 사이트를 이용하시면 됩니다. ▶국민건강보험 홈페이지 바로가기 국민건강보험 사이트로 들어가면 메인 화면에.. 건강 정보 2022. 9. 25.
비수면 위내시경 후기: 금식시간 및 물 섭취 가능 여부 확인 제가 겪은 비수면 위내시경 후기를 적어볼까 합니다. 저는 최근 5년 동안 매년 위내시경을 하고 있는데 그중 한 번만 수면 내시경으로 진행했고 나머지 4번은 모두 비수면으로 진행했습니다. 어떻게 다른지 자세한 후기를 적어보도록 하겠습니다. 저는 성격이 급해서 밥을 빨리 먹는 습관이 있고 스트레스 관리가 잘 안 돼서 위염에 자주 걸리고 있습니다. 그래서 습관도 고치려고 노력해보고 운동도 하면서 체력도 기르고 있지만 매년 위염이 생기고 있네요. 위염이 생기면 초반에 증상이 나타납니다. 소화가 잘 안 되고 명치 부근이 답답해집니다. 그리고 점점 명치 쪽이 콕콕 쑤시는 통증이 생기는데 오랫동안 낫지를 않더군요. 그래서 병원에서 내시경을 하면 꼭 미란성 위염 진단을 받았습니다. (미란성 위염은 위에 조그만 상처들이.. 건강 정보 2022. 9. 24.
비중격만곡증 수술 후기 및 유의사항 확인 저는 4년 전에 비중격만곡증 수술을 받았습니다. 이미 한 번 다른 곳에 비중격만곡증 후기를 남긴 적이 있었지만 이 블로그에 다시 한번 상세하게 적어볼까 합니다. 비중격이란 코 안쪽에서 콧구멍 2개를 왼쪽 오른쪽으로 나누어 주는 중간대를 말합니다. 비중격만곡증이란 이 비중격이 휘어서 코막힘이나 부비동염 등을 일으키는 증상을 말하죠. 저는 비염을 달고 살았는데 언제부터인가 낮잠을 자거나 에어컨 등 찬 공기에 오래 노출되면 두통이 생기기 시작했습니다. 비염이 있었어도 환절기 외에는 크게 문제 될 것이 없었는데 어느 순간 갑자기 두통이 찾아오니 삶의 질이 굉장히 떨어졌었습니다. 두통이 무서워서 에어컨도 못 틀고 낮잠도 함부로 못 잤기 때문이죠. 그래서 두통이 심할 때는 낮에는 마스크를 쓰고 밤에는 코에 이불을 .. 건강 정보 2022. 9. 23.
하루 담배 한 개비 피면 니코틴 중독일까? 저는 담배를 끊은 지 15년이 되었고 최근에 우연히 술자리에서 담배를 입에 댄 후 하루에 담배를 한 개비씩 피우고 있습니다. 한 번 담배를 끊었었지만 다시 시작하고 난 뒤로는 하루 일을 끝낸 후 피우는 담배맛을 놓을수가 없게 되었죠. 그렇다면 하루에 담배 한 개비 피면 니코틴 중독일까 아닐까? 궁금해서 찾아본 내용을 정리해 보았습니다. 담배의 크기는 대부분 길이 8.4cm, 직경 0.8cm, 둘레 2.4cm입니다. 그런에 이 조그만 담배 한 개비 안에 유해 성분이 4천개나 포함되어 있다고 하죠. 하루에 한 갑 이상 피우는 것도 아닌데 큰 문제라고 생각하실 수 있지만 생각보다 작은 문제가 아닐 수 있습니다. 담배가 스트레스를 해소한다? 첫 담배를 배울 때는 친구의 권유로, 혹은 멋으로 배우는 경우가 많죠... 건강 정보 2022. 9. 22.
커피 먹으면 설사 배탈나는 이유 언제부터인가 커피를 먹으면 설사가 나기 시작했습니다. 아침에 출근해서 잠을 쫓기 위해 커피 한 잔을 먹으면 배가 부글부글 끓어서 화장실을 수시로 들락거리게 되었죠. 그래서 찾아봤더니 커피에 들어있는 카페인에는 각성을 일으켜 불면증을 유발하는 효과와 더불어 다양한 효과가 있다는 것을 알게 되었습니다. 커피가 필요한데 먹으면 설사를 하는 진퇴양난, 어떻게 해결해야 할까? 자세한 방법을 확인해 보시기 바랍니다. 커피 먹으면 설사하는 이유 카페인 부작용은 정말 많습니다. 보통 심장이 두근대고 잠이 안 오는 증상만 이야기하시는 분들이 많은데 그 외에도 두통, 현기증, 발열, 피로, 수면장애, 식은땀, 메스꺼움, 무기력증, 면역력 약화 등등이 있습니다. 추가로 설사와 관련된 부작용에는 결장의 이완 방해와 수축 운동.. 건강 정보 2022. 9. 21.
밥 한 공기 칼로리는 얼마일까? 흰쌀밥 잡곡 칼로리 확인하기 한국인의 주식은 대부분 흰쌀밥입니다. 흰쌀밥은 맛있지만 대부분 탄수화물이라 흡수가 빨라서 혈당을 빨리 올리고 살이 찌기 쉽습니다. 그래서 다이어트나 건강에 관심이 많으신 분들은 잡곡밥을 찾아드시죠. 그러나 음식점만 가도 잡곡밥을 주는 경우는 없기 때문에 외식을 하는 경우 어쩔 수 없이 흰쌀밥을 먹게 될 수밖에 없습니다. 그렇다면 밥 한 공기 칼로리는 얼마일까? 흰쌀밥이나 흑미밥, 현미밥 등 다양한 밥들이 있는데 각각의 밥마다 칼로리가 다 다릅니다. 영양적인 면은 잠시 뒤로 하고 단순 칼로리를 한 번 확인해 보도록 하겠습니다. 밥 한 공기 칼로리 칼로리는 밥 한 공기 (시중에 판매하는 햇반 210g) 기준으로 책정되었습니다. 식당에서 제공하는 밥도 대략 200g 정도 됩니다. 종류 칼로리 흰쌀밥 315kc.. 건강 정보 2022. 9. 20.
양배추즙이 위염에 좋을까? 실제 복용 후기 저는 1년에 한 번 정도 위염이 생깁니다. 스트레스도 문제도 있고 식습관 문제도 있는데 어찌 됐든 위염을 달고 살기 때문에 항상 신경을 쓰지 않을 수 없죠. 체험상 명치 부근이 콕콕 쑤시면 위염 증상입니다. 보통 속이 더부룩하고 명치에 통증이 느껴져서 위 내시경 검사를 해보면 대부분 미란성 위염이더군요. 위벽에 조금씩 상처가 난 상태인데 병원 약과 술, 담배, 커피, 빨리 먹기, 맵고 짠 것 안 먹기 등을 하면 1~2주면 낫습니다. 위염이 생길 때마다 내시경을 하면 좋긴 하지만 병원을 안 가고 치료할 수 있는 방법은 없을까 고민을 해 봤습니다. 병원에서 주는 약을 먹으면 낫기는 하지만 가벼운 위장병이나 위염에도 매번 병원을 가기는 힘들기 때문에 위에 좋다는 양배추즙을 한 번 구매해서 복용을 해 보았습니다.. 건강 정보 2022. 9. 14.

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